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ワガママでも痩せれますか？

No.1　17/05/12 19:05
匿名さん1 あ+あ-

ダイエット成功して15kg減ってます。
下半身が太っているなら、リンパの流れが悪いのかも。
意外とむくみ取れたらすっきりすることもあるよ。
リンパマッサージとかで検索したら出てくるから、やってみるのおすすめ。
マッサージオイルが高いなら、薬局の安い乳液でも良いし、
台所にあるオリーブオイルでも良いし、滑りが良くなれば何でもいいよ。
あと、老廃物は尿と便で出て行くから、水分は毎日最低1リットル飲んでおく。
水分が少なくても、溜め込もうとして浮腫みの原因になるよ。
納豆平気なら、1日1回納豆食べておくと、便秘解消で老廃物が出て行く。
有酸素運動しろって意見が付きやすいけど、あれってぶっちゃけ痩せない人も居る。
辛くて痩せなかったら心が折れるから、とりあえず保留でいいよ、どうせ続かないし。
100均でクッキー作る時の麺棒買ってきて、リンパマッサージゴロゴロやるのが楽。
あと、ご飯半分にして、おかずたっぷりにする炭水化物カットも痩せる。
例えば、ご飯の量を減らした分、部屋でこんにゃくゼリー食べるとか、そういう調整でも可。
効果があっても、続かないダイエットほど意味がないものってないから、
効果が少なくても、1年間続きそうって思う物で頑張るといいよ。
私もワガママで、運動絶対にしたくないって思ってたけど、
食事制限とリンパマッサージだけでいけたよ。

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