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泣かないようにするためには

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ピーチ姫（ 20代 ♀ zvb9Sb ）
17/04/18 20:12(更新日時)

今年23歳社会人です！

彼氏や親と喧嘩した時、相手に自分の想いを伝えるとかいつも泣きたくなくても涙が出てしまいます。
直接相手に伝えるときもラインでやりとりしている時も泣けてしまいます。
なので結局毎回ラインや相手に文章を打ち直接伝えれない始末です。。
でも直接言いたいことは頑張るのですがやっぱり泣けてしまいそのせいで言いたい事も言えない事も多々あります。

泣かないようにするには何かいい方法ありますか？
もう23だし涙を出すことが悪いことじゃないとも思いますが伝えたいことが伝えれないのが辛いです。

中傷はやめてください。

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No.2460266　17/04/18 19:22(スレ作成日時)

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No.1 17/04/18 19:25
ヒマ人1

感情的になったら深呼吸して一旦気持ちを落ち着かせる。

No.2 17/04/18 19:46
名無し2

涙を流す行為は緊張感を流したり、不安を洗い流す効果があるそうです。つまり気持ちいい行為です。

本当に泣かなくなりたいと思っていますか？
私は彼氏に泣くなら別れると言われて以来、泣きそうになった時は手の甲に爪を立てて、痛みに集中して泣くのを我慢します。もちろん手は見えないようにしてです。
血がにじむくらい何度も何度も手がはれるぐらいです。
話がスムーズにでき、仲直りした後はファミレスのタオルで手を冷やしましたが泣かずにすみました。
それを繰り返していくうちに泣かなくなります。心を氷のようにするのがコツです。