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大幅減量

No.447　17/04/19 18:44
通行人78 ( ♀ ) あ+あ-

腹筋は比較的つきやすい筋肉らしいです。
でも、背筋も同時に鍛えないといけませんからね。

食べ順は、大まかにサラダ→おかず→ご飯です。
血糖値の上昇を穏やかにすることと、ご飯にいく前にお腹が膨れたらご飯を減らせるから糖質制限になるんでしょうね。
意味がないという方もいますが、病院などからの指導でも言われているので、意味はあると思います。

モコさん、バランスよく筋肉がつく体になれたらいいですね(^^)
私の憧れです、なれるならムキムキにもなってみたい(笑)

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