人間関係のストレスからの鬱を脱したい

他にいい仕事探す🔍👓

趣味みつける。

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>> 1 どこへ行っても人間関係に苦労するので、他を探しても余計に自分を追い込んでしまいそうで、転職出来ません。

自分は性格が悪く、そして人の気持ちも分からない欠陥人間なんだと思います。

仕事は割り切ってやればいいと思うのですが、疎外感を感じる事が多く、気にしないようにしていても、やっぱり気にしてしまい、家に帰れる落ち込んでいます。

趣味は色々あったのですが、今は何も楽しくありません。

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主さんと全く同じ気持ちです。
私は転職を繰返しています。
だから主さんはとても強いかただなと思いました！
逃げまくっている私はただのクズです。

嫌われる勇気という本を買いました
変わりたいです

• << 6 強くなんか無いです！ 「やっぱりここでもダメだ」と再確認する勇気がもう無いんです。 あと、家から近い職場にしてしまい、休日にばったり道で遭う確率が高くて、変な辞め方が出来なくて･･･ 色々失敗しました。

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ストレス解消は食べ物以外にした方が良いよ。漫画とか小説とか映画とか、アロマとか動くの億劫でも出来ることあるし。
過食って、楽に食べられるもので栄養バランスの良くないもの食べちゃうよね。
栄養バランスが崩れると鬱になりやすい。
運動は面倒くさいとつい先延ばしにしちゃいますよね。ダンスのDVDとかポケモンgoとか楽しいのがいいかもね。

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職場で頑張ってるんだから、休日くらい頑張らなくて良いと思うよ。
とりあえず、今夜は
しんどいのに今日も一日よく頑張った！偉いぞ、私！
って自分を誉めてから寝よう。
書いてみたら褒め言葉がダサダサで痛いかもしれないけど、センス無くてすいません。褒め言葉は自分で適当に。

• << 7 そうなんですよね。簡単な物を食べてしまうので炭水化物が多くなってしまいます。栄養が偏るから鬱になりやすいんですよね。 頭では分かっているのですが、なかなか･･･ 今夜は頑張って料理をしてみました！ 久しぶりにキッチンに立って料理をしたのですが、気分が少しスッキリしました。

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>> 3 主さんと全く同じ気持ちです。 私は転職を繰返しています。 だから主さんはとても強いかただなと思いました！ 逃げまくっている私はただのク… 強くなんか無いです！

「やっぱりここでもダメだ」と再確認する勇気がもう無いんです。

あと、家から近い職場にしてしまい、休日にばったり道で遭う確率が高くて、変な辞め方が出来なくて･･･

色々失敗しました。

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>> 5 職場で頑張ってるんだから、休日くらい頑張らなくて良いと思うよ。 とりあえず、今夜は しんどいのに今日も一日よく頑張った！偉いぞ、私！ … そうなんですよね。簡単な物を食べてしまうので炭水化物が多くなってしまいます。栄養が偏るから鬱になりやすいんですよね。

頭では分かっているのですが、なかなか･･･


今夜は頑張って料理をしてみました！
久しぶりにキッチンに立って料理をしたのですが、気分が少しスッキリしました。

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