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毎日辛い

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匿名さん
16/11/02 09:03(更新日時)

太ってることが悩みです。外にいると四六時中、自分の容姿が気になります。なので外に出るのが嫌になってます。
昔は外で遊ぶのが大好きで部活も運動系をやっていたのですが、大学に入ってから運動をする機会がなくなりました。そのためどんどん太っていって…。バスケ好きなのですが、一緒にやる相手もいなく、一人で行くにも周りの目がきになります。母が一番私の容姿を指摘してきます。とても辛いです。

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No.2394446　16/11/01 05:08(スレ作成日時)

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No.1 16/11/01 05:14
匿名さん1 ( ♀ )

食事制限出来ないなら
毎日ウォーキング

グダグダ言ってても更にデブるだけ

No.2 16/11/01 06:00
シュウ ( Bt4r9 )

負のスパイラルですね！
太いの気になる。人目が気になる。
だからデブ性。

だったら、人目が気にならない時間帯に、
ダイエット運動でもしたら良いんじゃないかな？
例えば、新聞配達とか、牛乳配達とか、
運動しながら小遣い稼ぎと、一石二鳥でしょ！

No.3 16/11/01 06:58
ダイエット中3

じゃあ痩せる努力したらいいじゃん

No.4 16/11/01 12:59
匿名さん4

今の年齢と身長、体重、食生活を教えていただけますか。
運動はもちろん大事ですが、食生活も重要です。
お母様が心配されているなら、食生活の改善でお手伝いを望めるかもしれませんよ。

No.5 16/11/02 09:03
通行人5 ( ♀ )

食べても一番太りにくい時間帯は午前10時～午後3時までだとTVの健康番組でやってました。

ですので、朝晩をカロリー控えめな食事をして

昼ご飯は好きな物を適量食べるダイエットをされてはいかがでしょうか?

あと食前にコップ2杯の水を飲むだけでも多少は食べ過ぎを防げると思いますよ?

おやつは「低カロリー」「おやつ」等で検索するとお家にいつもある食材で作れそうなカロリー控えめなレシピが沢山出てきますよ?

余談ですが、
私は今朝はカロリー控えめなサツマイモのミニスイートポテトを作りました。

主さん、せっかく若いのに毎日辛いと嘆いていては時間の無駄。

ダイエットだけでなく
お部屋のキレイも心掛け、

痩せて今よりも更に可愛く綺麗になってお洒落や彼氏をつくってデートしたり色々と楽しみましょ?