注目の話題: 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 友達ってなんだろう; 20代のお姉さん

内臓系、血液系などに問題ある方

レス1 HIT数 1604 あ+ あ-

会社員（ ffZlye ）
16/07/30 11:09(更新日時)

自分は、会社の健康診断で、毎回高血圧、高脂血症、コレステロール、肝臓、腎臓など、糖尿病の疑い等に引っかかり、要治療、要精密検査でした。

それでも、病院には一切行かず。

それが。今年の健康診断。
ビックリした結果になった。

血圧以外全て、正常範囲。

思わず、『えっ』となった。

中性脂肪なんか、去年500台。
それが、1年で161に。

別にダイエットしてる訳でもない。

ただ、朝御飯食べる前に野菜から食べる。

マヨネーズでも可。マヨネーズはコレステロールは大丈夫。

ウォーキング週に5日。1年間。

後は、魚オイルのサプリメントを飲む。

それだけ、1年間続けました

外見は変わらず。

でも、健康診断は中身が重要。

ちなみに、ウォーキングは平坦より坂道が良いと思うから、坂道を歩くようにし1日8000歩以上を目標にしてた。

会社の健康診断で生活習慣病で引っかかる方、参考にして下さい。

ただし、1年間は続けて下さい。

ちなみに、うちは、雪国地方だが、吹雪で荒れた日でも夜歩きました。