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妊娠にむけ痩せたい！

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痩せたい！
15/03/28 22:56(更新日時)

ダイエットについて教えてください。
現在24歳、5歳と4歳の母です。
元の平均体重は身長154せんちで48キロ。
もともと痩せてはませんが1年半で63キロになってしまいました。
旦那が食べなよ〜とかぷにぷにで気持ちくて可愛いと言ってくれるので甘えてしまい結果激太り。
洋服なども似合わなくなり顔もまん丸。
それでもダイエットにめげてきました。
ですが先日、旦那との話しあいの結果7月頃から3人目を作ろうということになりました。
そして妊娠にむけて体重を落とすことを決意しました。
ダイエット始めて少しですが元が体重ありすぎたのでご飯を減らしたらすぐ2キロ落ちいまは61キロ。
でもすぐに体が慣れて体重落ちなくなるんじゃないかのと不安です。
せめて夏までに52〜53キロになりたいです。
ダイエットに成功した方、効果のあったダイエットなどの方法を教えていただけたらと思います！！
よろしくお願いします。

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No.2199913　15/03/25 19:46(スレ作成日時)

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No.1 15/03/25 21:15
匿名さん1

私は妊娠して体重が増えない様に気をつけていたら、出産で10ｷﾛ落ちて元に戻りました…敢えてダイエット考えるより、妊娠で増えないようにした方がダイエットするより楽かも？です(^_^;)

No.2 15/03/25 22:51
通行人2

普通に炊いたご飯ではなく､おかゆに変えると痩せますよ｡
おかずは脂質控え目に｡お肉は脂身少なめな物､お魚､野菜｡
おかゆ=炭水化物少な目にしたらｼﾞﾜｼﾞﾜ痩せていきましたよ｡
面倒な時は缶詰のお魚を食べた日もあります｡
炭水化物を全く食べないのは､よくありませんので､おかゆﾍﾞｽﾄです｡

No.3 15/03/26 00:00
匿名さん3 ( ♀ )

ご飯はお茶碗に半分より少なめで野菜たっぷり水分多めの雑炊をお昼ご飯にしてます。

量は結構あるし熱々だから早食いができなくて満腹感は凄いですがカロリーが少ないんでしょうね四時頃になるとお腹すいて…。

無理せず間食してますが和菓子にしてます。

私もじわじわ痩せてます。特にお腹周りの贅肉がとれました。

No.4 15/03/26 00:14
みち ( ♀ FDug9 )

5歳と３歳の子供がいます
一人目の産後は、簡単に体重戻ったのに二人目の産後は、中々戻らず
私的には、３人目作るなんて考えられません😩

上半身の肋骨が見えるほどガリガリなのに二の腕やたら太い
スタイル最悪下半身デブです😱
胸なし…💦
身長１５０センチ
体重４２キロ

お互いにダイエット頑張りましょう