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我慢出来ない時の空腹対策

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ダイエット中（ ♀ ）
18/07/27 19:26(更新日時)

ダイエットシェイク置き換えで痩せましたが、まだ目標体重より重いので頑張ってます。
空腹対策でおやつ代わりに、納豆、キムチ(漬物)豆腐、ゆで卵をローテして乗りきってますが飽きてきました。
簡単に食べれて空腹対策になる食品って他にありますか？
ぜひ、教えて下さい。

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No.2177924　15/01/18 01:13(スレ作成日時)

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No.1 15/01/18 01:37
匿名さん1

スクラート胃腸薬

薬局に売ってます。

No.2 15/01/18 01:40
匿名さん2

ガムを噛む。

食べ物ではないけど
歯磨きをする。

<< 5 おからホットケーキ刺身こんにゃくかんてんゼリー

No.3 15/01/18 02:09
匿名さん3

０キロカロリーのゼリーとかは？
それか豆腐の味付けのバリエーションを増やしてみるとか。
油とか使わない組み合わせならカロリーも押さえられるんじゃないかな？

No.4 15/01/18 02:09
匿名さん4

あたりめ
低ｶﾛﾘｰでよく噛まなきゃならないので満腹感もあり
おすすめ

<< 6 同意です。コンビニに売ってるスルメ、一袋６０kcalぐらいだったかな。腹持ちが良いしね。

No.5 15/01/18 02:09
匿名さん5

>> 2 ガムを噛む。食べ物ではないけど歯磨きをする。おからホットケーキ

刺身こんにゃく

かんてんゼリー

No.6 15/01/18 02:14
匿名さん6

>> 4 あたりめ低ｶﾛﾘｰでよく噛まなきゃならないので満腹感もありおすすめ同意です。
コンビニに売ってるスルメ、一袋６０kcalぐらいだったかな。
腹持ちが良いしね。

No.7 15/01/18 03:38
通行人7 ( ♀ )

こんにゃくゼリー

おしゃぶり昆布

干し貝柱

No.8 15/01/18 06:48
ダイエット中8

スルメ同意です。

あとは、野菜スープ

大根、豆腐、糸こんにゃくのおでん風煮物

ドラッグストアで低カロリーお菓子

ホットミルク

No.9 15/01/18 09:07
ダイエット中0 ( ♀ )

みなさんありがとうございます(*^^*)

アタリメ、蒟蒻ゼリーを今日買ってきます!
他のもちょっとづつ試して行きたいと思います。

No.10 15/01/18 16:26
匿名さん10 ( ♂ )

グミがいいよ。
スルメみたいに噛みごたえがあって、でも臭くならない。

No.11 15/01/18 23:51
ダイエット中 ( ♀ )

>> 10 ありがとうございます。
グミは好きで、前はよく食べてました。
久しぶりに食べてみようかな(*^^*)

No.12 15/01/20 21:19
匿名さん12 ( ♀ )

私は茹でたえのきをポン酢につけて食べてます。

ダイエット一緒に頑張りましょう✌

No.13 15/01/20 23:30
ダイエット中 ( ♀ )

>> 12 美味しそう
キノコはローカロだし取り入れたいと思います。
ありがとうございました。

No.14 15/05/20 13:47
ダイエット中14 ( 30代 ♀ )

ある会社のおからクッキーを楽天で買いました。かたーーーーーいですが、体に良いのでオススメです(*^^*)

No.15 18/07/27 19:10
メタボさん15

蒟蒻ゼリーです。今、色々な味があります。
ブドウ、メロン、みかん、マスカット、りんご
ララクラッシュなんかもいい。

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