歩くだけで

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匿名さん（ 20代 ♀ ）
14/09/29 01:43(更新日時)

毎日、ある程度(1時間くらい)歩くと、体重って落ちますか？綺麗に痩せることはできますか？

食事は普通に。お菓子などは控えた場合です。

やはり、ただ歩くだけで痩せるなんて夢のまた夢ですかね…

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No.2139225　14/09/18 16:01(スレ作成日時)

No.1 14/09/18 16:06
匿名さん1 ( ♀ )

痩せると言うけど、なが～い目で見ないと、劇的な変化はないよ。
歩いている人見かけるけど、痩せていないから。

人間って、一時したら体が慣れていくのよね。
ただ、続けると多少は引き締まって元気になる人はいる。

No.2 14/09/18 16:15
ダイエット中2

朝と昼だけ普通に食べて夜抜きの歩き３時間はやらないと😱

仕事がハードなら別だけどね😭

No.3 14/09/18 16:18
メイクの達人3

落ちても1キロとかそんな程度でしょ(^^;;

No.4 14/09/18 16:26
通行人4 ( ♀ )

食事は普通に。

一番の問題は食事です。どんなに歩こうが食べまくったら意味ないです。

最低でも1600キロカロリー以下に抑えておやつは食べない。そして運動したら痩せていくと思います。

デブって常に食べてるし。

No.5 14/09/18 16:33
匿名さん5 ( ♀ )

重り持って歩いたら♪

No.6 14/09/18 16:35
匿名さん6

歩いた方が絶対にいい！

大股でしっかり足裏をつかって、手も肩からきちんと大きく振って歩くといいそうですよ。お腹とお尻を引き締めながらだと効果的。

すぐに１ｋｇ２ｋｇ痩せるわけではないですが、代謝のいいカラダ作りの基礎になりますから。

あと、他の方も言われていますが食べ過ぎには注意！

No.7 14/09/18 19:04
痩せたい！7

ややきつい程度のスピードで歩くなら痩せられるよ？

No.8 14/09/29 01:43
ダイエット中8 ( 20代 ♀ )

私は食事制限とウォーキングで痩せました。
歩くだけじゃなかなか効果でてこないので、手っ取り早く。。。

朝と昼ちょっとカロリー気にしながら食べて、夜は食べない。その代りにウォーキングを1時間。そんな感じで

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