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痩せるよ！と言いつつ美味しいものが大好きでつい食べてしまう…

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名太（ ♂ 5NWs9 ）
14/09/28 14:53(更新日時)

自分の意志の弱さが嫌になります(´；ω；`)元々大食いでは無いです。が、美味しいものが大好き、お菓子大好き(ケーキ、大福含む)かつ、あまり運動もせず………という期間が長く中学時代と比べてかなり太りました。

数年前から毎日腹筋を始め、慣れてきたので他の部位の筋トレをして基礎代謝の向上を目指し、運動も増やしました。
体重も数kg減ったのですが、食べたくて食べたくて我慢できない時期があります。
我慢するしかないんでしょうか。ダイエット成功した皆様は食欲はどうでしたか？

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No.2137799　14/09/14 12:11(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/09/14 13:24
匿名さん1

中年層になると年齢が上がるほど痩せにくいとかありますが…

まだ若いですよね!?

我慢しないで、月１位とか、たまには、普段ダイエットを頑張っている自分へのご褒美として、食べても良いと思います！
但し、洋菓子と和菓子ならカロリーの低い和菓子にするとか、食べる量や食べる時間帯を意識して、食べた後の運動量を増やしたり、その日の食事を加減したりすれば良いと思います！

No.2 14/09/14 13:35
名太 ( ♂ 5NWs9 )

>> 1 まだピッチぴちの29です…
月に1回ですか！？
それは苦痛苦痛ですな(´；ω；`)
食べた後の運動を増やすのはやってます。

No.3 14/09/14 13:36
匿名さん3 ( ♀ )

糖質制限出来たら痩せますよ。

肉や魚、脂質はOKだから、バターもホイップも食べてもOK。工夫次第でスイーツも食べれます。お試しあれ。

実践方法はこちら
http://xn--ecki4eoz7542cnmxd240azxr.net/sp/way/

<< 5 すいませんURL見れないです。

No.4 14/09/14 18:53
シピン ( q9dc9 )

結局は食事制限なんだよ

カンタンだよ…ｼﾝﾌﾟﾙに👎

朝…シッカリ

昼…ガッツリ

夜…食べない

１ヵ月やってみなよ…😨

論より…証拠!

<< 6 朝…たべない昼…食べたり食べなかったり夜…普通に食べるということをやってます。痩せますか？

No.5 14/09/14 19:32
名太 ( ♂ 5NWs9 )

>> 3 糖質制限出来たら痩せますよ。肉や魚、脂質はOKだから、バターもホイップも食べてもOK。工夫次第でスイーツも食べれます。お試しあれ。 … すいませんURL見れないです。

No.6 14/09/14 19:34
名太 ( ♂ 5NWs9 )

>> 4 結局は食事制限なんだよカンタンだよ…ｼﾝﾌﾟﾙに👎 朝…シッカリ昼…ガッツリ夜…… 朝…たべない

昼…食べたり食べなかったり

夜…普通に食べる

ということをやってます。
痩せますか？

No.7 14/09/16 10:58
匿名さん7

お菓子を我慢する辛さより痩せた時のことを妄想したらなんのその(笑)

私もポテチとかのスナック菓子大好きですが、ここ数年で一袋をペロリ…なんてことはありません。
大好きなお菓子をやめられないなら個包装のものを選ぶ癖をつけたりしてストレスを減らしましょう。

私は去年の７月は73kgありましたが、今は65kgです。まだ肥満体ですが60kg台切るのが今の目標です。