お腹のガス抜き

水分をしっかりとるとか、キャベツサラダが胃腸にいいです。

市販のガスピタンはどうですか？

• << 4 レスありがとうございます(^^) 野菜や水分…基本ですね！最近、残業で自炊できてないので… ガスピタンは妊娠中でもいいのでしょうか。。

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私がいいと思った食べ物書いてみますね😁
蒟蒻、トマト、野菜スープ、バナナ
これらを食べると翌日ﾓｯｻﾘです😜

ヨガにガス抜きのポーズがありますが、妊婦さんなのでやっていいのかどうか分かりませんが、四つん這いになって頭を下げ、お尻をあげる女豹のポーズ?で改善されるかと思います。

• << 5 レスありがとうございます(^^)✨ やっぱり野菜ですね🍆🍅 ヨガは習っているので、やってみます😁

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私も妊娠中は便秘やガスに悩まされました。

左側を下にして寝っころがるとガスが出やすかったような気がします。
それでも出ないときは右側を下にしてみたり仰向けになったりごろごろしてるとそのうち出ました。

もし便秘でガスが出にくくなっているようでしたら産院で相談すると妊娠中でも飲める便秘薬を出してもらえると思います。

あとは乳酸菌などで腸内環境を整えるとガスの発生も抑えられます。無糖のヨーグルトにオリゴ糖などかけて食べると善玉菌が増えますよ♪

• << 6 レスありがとうございます(^^) 左側を下ですか！ やってみます。 ヨーグルト・腸内環境ですか🎵 その手もありますね😃

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>> 1 水分をしっかりとるとか、キャベツサラダが胃腸にいいです。 市販のガスピタンはどうですか？ レスありがとうございます(^^)

野菜や水分…基本ですね！最近、残業で自炊できてないので…

ガスピタンは妊娠中でもいいのでしょうか。。

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>> 2 私がいいと思った食べ物書いてみますね😁 蒟蒻、トマト、野菜スープ、バナナ これらを食べると翌日ﾓｯｻﾘです😜 ヨガにガス抜きのポー… レスありがとうございます(^^)✨

やっぱり野菜ですね🍆🍅

ヨガは習っているので、やってみます😁

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>> 3 私も妊娠中は便秘やガスに悩まされました。 左側を下にして寝っころがるとガスが出やすかったような気がします。 それでも出ないときは右側… レスありがとうございます(^^)
左側を下ですか！
やってみます。

ヨーグルト・腸内環境ですか🎵
その手もありますね😃

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