身長153センチの理想体重ってどのくらいでしょうか?
私は今153センチ53.8キロです💧
去年暮れからダイエット始めて5キロくらい痩せました。
元々筋肉がなく実体重より太って見られます😢
目標は45キロですがぷにぷに体型だともっと痩せるべきですか?
今は週3回一時間歩くのとお腹まわりを中心にしたストレッチ、食事は炭水化物控えめの野菜多めを心掛けてます。
こんにちは😃
私も身長153センチです
体重52キロ
小デブです
自分では普通体型だと思ってたんですが、旦那と子供からはデブと言われます
確かに妊娠前は42キロ
スリムでした
妊娠出産を繰り返し多い時は66キロまでいきました
今は三人目出産後体重戻らず
私は肉が好きで唐揚げなんかも大好きです
あとは甘いものが好き
旦那に痩せてくれと本気でお願いされ、今ダイエット中☝
酵素はドリンクもサプリも試しました
香酢ものみました
変化なし
で今はプロティンダイエットしてます
朝と夜はプロティン
昼はカロリー考えながら食べてます
バランスボールと骨盤枕でストレッチ
夕飯が作って食べれないのがキツいです
でもいつも3日坊主で忍耐力なし
今回はプロティンを2ヶ月分買いました
豆乳おからクッキーは小腹がすいたときに蒟蒻ゼリーでごまかします
主さんは何かダイエットしてますか?
- << 7 早速のレスありがとうございます😄 身長同じなんですね💡 私はスレに書いた通りの事だけです💦 置き換えダイエットもした事ありましたが続かず挫折してリバウンドしてしまったので長期戦でいこうと思っています😌
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