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ﾀﾞｲｴｯﾄ‼

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
11/01/20 21:47(更新日時)

新しい年を迎え気持ち新たに,ﾀﾞｲｴｯﾄを始めようと考えています😃

まずは食事から変えてみようと思っているのですが,朝はしっかりと,昼はやや軽めに,夜は山芋や豆腐などと,ごく軽くの食事を考えています✨

もちろん間食は無し,ｼﾞｭｰｽも辞め,飲み物は水やお茶,ﾉﾝｶﾛﾘｰの物をと考えています✨

それを徹底し一年間かけて地道にﾀﾞｲｴｯﾄしてみようと思うのですが,皆さんからの意見として,痩せられると思いますか❓

適度な運動はもちろんですが,健康的なﾀﾞｲｴｯﾄと言えるのかご意見頂きたくｽﾚを立てました🐤

またｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等頂けますと
助かります❤