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妊娠高血圧症候群にならない為に

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♀ママ（ 20代 ♀ ）
10/07/16 22:01(更新日時)

こんにちは😌

現在２人目28wの妊婦です😄
本日検診で少しむくみがあるのと２週間で２㌔増えてしまった事とを言われ、塩分控えめな食事をしてくださいと言われました😫このままでは妊娠高血圧症候群になりかねないと…😣
そこで質問なんですが、具体的にどのような食事をしたらいいんでしょうか⁉⁉⁉無事に出産したいので本気で取り組もうと思います‼オススメのメニューなんかありましたらよろしくお願いします😫

No.1372082　10/07/16 16:08(スレ作成日時)

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No.1 10/07/16 20:15
♂ママ1 ( ♀ )

油はさけて、塩分多いお菓子とかもさける。
和食中心のメニューですかね。納豆とかお魚とか。

No.2 10/07/16 20:30
プレママ2 

塩が入ってるものを避ける、もしくは薄味にする。外食は塩分多いので控えて、手作りで塩を調節。味噌汁は汁を少なく具を多くです。

No.3 10/07/16 21:19
♂ママ3 

私は一人目で中毒症になったので息子に作る薄味の食事を食べていたら今回はならずに一昨日無事産みました☺体重が20㌔増えてもならない人もいるし13㌔増えた私がなったり医師いわく体重が何㌔増えたは関係なく塩分のとりすぎ&濃い味&甘い物が一番危険みたいです😱皆さんの言うように和食が良いですよ☺

No.4 10/07/16 22:01
♀ママ0 ( 20代 ♀ )

皆さんありがとうございます♥和食は焼き魚とか煮魚ですかね😓？なるべく魚と野菜中心の食事を心がけたいと思います‼元気な赤ちゃん産む為に頑張りたいです😣✊

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