健康的な体って…??
はじめまして*
ダイエットをしている方や
女性の方に質問です
文章は下手なので少し長いですが、
お話を聞いてくれる方
お願いします😢❤
わたしは身長159くらいで
いま体重が42.5ぐらいです
実はダイエットをしているとか
そおゆうのではありません😞
高校の時は体重が最高で56!
バリバリの運動部で、
筋肉はすぐつきやすいほうでした
部活を引退する直前の
筋肉MAX値の時は54キロで、
引退してぱったり運動をやめたら
筋肉がなくなり、脂肪にあまりならずに
体重が減っていきました
すみません 続きます><
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▼続きです
卒業時には48キロ
実は自宅で浪人をしているため
学校にいかなくなったら
もっと運動をしなくなりました
1年自宅にこもりっぱなしで
(今も学校には家庭の事情で行けずに
自宅で浪人です)
体を動かすのは家事や
ちょっとした買い物で
今年の春には43.3キロになりました
そして、ここ1、2ヶ月で
便秘ぎみになったり
食欲がなくなったりと
精神的にもきつくなり
体調不良が続き
さっき久々に体重をはかったら42.5
母にも痩せすぎと言われるし
体調が良くないのは
体がなにかしらやばいんだな…
と思ってます
すみません 続きます…
▼続きです②
一番ショックだったのは
前から胸がなかったのに
一番お気に入りのブラが
ぶかぶかになりました😢
きっとAカップあるかもわかりません、
体脂肪計で計っても
体脂肪率が減っていて
体内年齢16歳とでます😞💔
ショックです…
でも、自分の中では
モデルさんみたいな脚になれたし
でももう少し太った方がいいかな
とも思います
なかなか会えませんが
彼氏がいるので
胸がないのはショックです。
みなさんはどう思いますか?
私病気とかでしょうか?
ただの運動不足でしょうか?
健康的な体になりたいです
お願いします
やぱし、痩せてても引き締まった体を目指すならプロティン?? 胸を付けるなら…炭水化物などかなぁ…
私も昔はガリクソンだったけど、どんぶりご飯とか菓子パン食べてたら、体脂肪が1年で6%上昇😱
でもね、急激に太ると糖尿とか怖いから、本屋さんで適切な本みつけて始めたほうがいいよ!
- << 10 ◎お返事です おはようございます* 書き込みありがとうございます>< 遅くなりましてすみません😣 プロテインはマッチョになる ってイメージなんですが… そんなことないんですかね😞?💦 急激に体脂肪ふやすのは 良くないんですね😲😲💔!! 一度本屋さんいってみます(;_:)💓 親切にありがとうございました🌱
私は産後太れるかなと期待してて、結局家系体質で165㎝40㎏にヒュルルルル~っと戻ってしまいました😭がっ‼
胸は元からDで産後更にupでFになり、女性らしい柔らかそうなラインになれました😃✨
胸以外ガリガリゴツゴツした体型で、座ると尾てい骨があたり、痛かったくらいでしたが、自分でも惚れ惚れする丸みがあるんです✨
今痩せ型でも出産したら女性の魅力upするかも知れないですよ😃✨
カルシウムとコラーゲンは摂った方がいいですよ☝何故なら綺麗な姿勢を保つのも美脚も骨と筋肉で、肌ばかりじゃなく白い歯とか内部で重要だからね😃✨
私も体育会系の10代だったので、維持する為にもカルシウムとコラーゲンは当時から摂取してます✨他栄養も満遍なく必要だけどね✨カルシウムとコラーゲンを摂っても運動しないと使われないまま流れちゃうから運動も必要だけどね😃✨
- << 11 ◎お返事です おはようございます* 書き込みありがとうです><💓 遅くなってすみません😣💦 165で40キロとは(゚Д゚) うらやましいですっ! わたしの家系は 母はわたしを産んでから ずっと太ってますし、 お姉ちゃんもぽちゃぽちゃで 私だけがガリガリの貧乳です😢💔 幼稚園入る前は おでぶちんだったけど 幼稚園入ってから ヒョロヒョロになりました😱💦 動いたからかな…? でも幼稚園は運動苦手な子でしたw どーでもよかったらすみません💦 カルシウムとコラーゲンですね😍 なんだか女性らしい単語だ❤! 運動に関係していたとは… 知りませんでした(´;ω;`) 最近は急激に筋肉がなくなって しかも座ってばかりの生活なので 腰がいたくなったりしてます😞 おしりもぺたんこだし… いまのうちからカルシウムとコラーゲン! 気にして取るようにしますっ💡 ありがとうございました🐤
48キロから43キロまで落ちたのが気になりました!特にダイエットされてなかったんですよね?
胸をつけるなら腕立てが良かったですよ☺二の腕も引き締まるし✊
脂肪も筋肉もないとなると将来が恐いですよね😔もう少しウォーキングなどで筋肉付けられると女性らしい体型になれると思います❤
- << 12 ◎お返事です おはようございます* 書き込みありがとうございます🌱 遅くなってすみません><💔 特にダイエットはしてません💦 食事の量を減らした…というよりは けっこう不規則な生活が続いて 朝とお昼が一緒 ってことが多いかなぁ😞 でも、ちゃんと食べてるつもりだし 母も食事にはうるさい方なので バランスも気にしています💡 腕立てですねw(゚o゚)w💓 肩に筋肉つきませんかね…😢? わたし実は剣道部だったので 腕とか肩の筋肉がたくさんついてて かなり肩がはってました😞 もともと肩幅が広いのも あるんですが… 最近は友達に久しぶりに会うと 「守ってやるぜ!感がなくなった」 とは言われますが💦💦 やっぱりこれからは ちょっとでもウォーキングするようにします(´;ω;`) これから夏だから暑いけど やっぱりお日さまにあたらなきゃ 健康に悪いですよね><? ありがとうございました🍀 わたしのコメントで なにか気になることありましたら ぜひ皆さん書いて下さいね❤
>> 8
私は産後太れるかなと期待してて、結局家系体質で165㎝40㎏にヒュルルルル~っと戻ってしまいました😭がっ‼
胸は元からDで産後更にupで…
◎お返事です
おはようございます*
書き込みありがとうです><💓
遅くなってすみません😣💦
165で40キロとは(゚Д゚)
うらやましいですっ!
わたしの家系は
母はわたしを産んでから
ずっと太ってますし、
お姉ちゃんもぽちゃぽちゃで
私だけがガリガリの貧乳です😢💔
幼稚園入る前は
おでぶちんだったけど
幼稚園入ってから
ヒョロヒョロになりました😱💦
動いたからかな…?
でも幼稚園は運動苦手な子でしたw
どーでもよかったらすみません💦
カルシウムとコラーゲンですね😍
なんだか女性らしい単語だ❤!
運動に関係していたとは…
知りませんでした(´;ω;`)
最近は急激に筋肉がなくなって
しかも座ってばかりの生活なので
腰がいたくなったりしてます😞
おしりもぺたんこだし…
いまのうちからカルシウムとコラーゲン!
気にして取るようにしますっ💡
ありがとうございました🐤
>> 9
48キロから43キロまで落ちたのが気になりました!特にダイエットされてなかったんですよね?
胸をつけるなら腕立てが良かったですよ☺二の腕も引…
◎お返事です
おはようございます*
書き込みありがとうございます🌱
遅くなってすみません><💔
特にダイエットはしてません💦
食事の量を減らした…というよりは
けっこう不規則な生活が続いて
朝とお昼が一緒
ってことが多いかなぁ😞
でも、ちゃんと食べてるつもりだし
母も食事にはうるさい方なので
バランスも気にしています💡
腕立てですねw(゚o゚)w💓
肩に筋肉つきませんかね…😢?
わたし実は剣道部だったので
腕とか肩の筋肉がたくさんついてて
かなり肩がはってました😞
もともと肩幅が広いのも
あるんですが…
最近は友達に久しぶりに会うと
「守ってやるぜ!感がなくなった」
とは言われますが💦💦
やっぱりこれからは
ちょっとでもウォーキングするようにします(´;ω;`)
これから夏だから暑いけど
やっぱりお日さまにあたらなきゃ
健康に悪いですよね><?
ありがとうございました🍀
わたしのコメントで
なにか気になることありましたら
ぜひ皆さん書いて下さいね❤
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