🎀美咲のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🎀

身長160センチ。夕食をたくさん食べて寝る前の体重54.3😒

明日の朝はどんくらい減ってるかな🐱最近停滞してます⤵⤵

明日もバリバリ運動するぞ〰👊

• << 183 すみません美咲さんお尋ねします。 私も20代は40㎏前半が30代に入り10㎏以上、どんどん体重増えちゃいました😱 特に腰回り、太もも、下腹‥すごいことになってます。 食事制限じゃとても間に合わないだろうし、普段動かないので、下半身にも効くような運動が自宅でしたいんです❗ ステッパー効きます⁉ どうやって購入したらいいでしょうか😥 他にもオススメがあれば教えてくださいっ。 突然ですが、ぜひお願いします🙇 👖が入らず困ってマス💧

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少しずつ自分のこと書き込みながら、ﾀﾞｲｴｯﾄ日記つけようと思います😌
同じようにﾀﾞｲｴｯﾄしている方、お話しましょう😆

30代専業主婦❤子供は生後4か月の娘ひとり✨ただいま娘は寝返りを覚え、毎日ｺﾛｺﾛ寝返ってます😒あ～忙しっ💦

妊娠前体重52ｷﾛ🐷結婚して約1年半で2ｷﾛupしました😒20代前半43ｷﾛ 30才なってから50ｷﾛ代突入😱
とくにﾀﾞｲｴｯﾄしてなくてどんだけでも食べ🍴、ビール酎ハイ、日本酒など飲んでました💠

ﾀﾞｲｴｯﾄのきっかけ 妊娠で体重14ｷﾛup⤴産後元体重より7ｷﾛ増のまま→焦ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始😅👊
現在ﾋﾞﾘｰとﾀｰﾎﾞで減量中✊最初の目標体重50ｷﾛ❗その後は運動で痩せれるとこまで頑張ってみたい✨

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今日の体重 53.8

あんまり変わらない🐱
産後4か月なったばっかだし🐷は仕方ないか💦
地道にがんばるぞー👍


ウエストサイズ測ってみました。63センチ(--;)太い

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>> 3 今日は昼間娘が大泣きして大変だったぁ⤵⤵それでもﾀｰﾎﾞ 基本と燃焼 20分ワークアウト
ﾋﾞﾘｰ ミッション1
をやり遂げました😆

でも体重停滞中。食べ過ぎてもないし運動もしてるのに😢生理までまだ2週間もあるし。。なんでだろ。

便秘気味だからかぁぁ⤵明日朝🍌食べます。

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独り言のように書き込んでますが😆💦

とうぶんはﾋﾞﾘｰとﾀｰﾎﾞで頑張りますが、最近気になるのはﾌﾟﾁ断食💡本を読んでみたい。でも実行するかどうかは‥🌀

少し私の旦那の事書きます✨身長184で体重が84くらいあります。でも背が高いからかそこまで🐷には見えません。体重の事とか全く気にしない人でいっぱい食べます😲私が体重気にしてると笑います😅男性ってそんなものなんですかね😓

旦那に笑われても明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄがんばるぞ✊

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今朝の体重 54.4⤴

今朝は昨日の測定よりだいぶ早いので増えてます。測定時間が少しずれたりするけど気にせずに、午前中起きてからの体重を記録✏
最近増え気味だけど体脂肪は25.3で少し減ってるのでそれを励みに頑張ります✊
今日は旦那の帰りが早い。いつも21時前後だけど17時には帰る😓だからﾊﾞﾀﾊﾞﾀで運動も早めに済ませる予定。子供が黙って寝ていてくれたら良いけど。。

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今朝は早めに家事を終わらせｶﾙﾃﾞｨｵと20分ﾜｰｸｱｳﾄしました💓確実に停滞期です😖停滞期について調べたら排卵後から次の生理まで。2週間～1か月 数ヵ月続く場合もあるよう。今はひたすら我慢して、ﾋﾞﾘｰで筋ﾄﾚしたり、あとﾏｯｻｰｼﾞがんばろうかな✊体重は増えても気にしない😒✋

しかし子供が寝返りばっかして大変です💦あと叫びまくってます😲

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>> 7 便秘気味だったから朝から便秘薬飲んだらたくさん出たよぉ😲そのため体重も少し減ったかな。

今日は便秘に良いものを探しに薬局行きました💡そこで『でるでる』と箱に書いてあるお茶を見つけ眺めていたら、「でるでるとはお茶がでるでるという意味」って小さく書いてあり、別にｳﾝﾁがでるでるって事ではないんだ〰と笑ってしまいました😒紛らわしい、危うくﾚｼﾞに並ぶとこでした😒 結局ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰのお試しを買いました✨

何か他に便秘に良いものないかなあ。

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>> 8 今朝の体重 53.5⤵

やっぱり便秘薬効果ですね😄脂肪が減ったわけではないけどうれしい😍

朝食は最近🍌と水です。水にｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ入れて飲んでみます😄

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>> 9 今日の夜は、さんまの蒲焼き🐟 ひじきの炒り煮、ごはん、豆腐の味噌汁でした✨私は夜が一番多く食べてます。時間も21時過ぎで遅いです😖旦那の帰宅を待っていつも遅い食事です😒 先に食べたら二度手間だしｶﾞｽ代かかるし、旦那も一緒の時間に食べたいらしいので我慢してます😣

夜の洗顔後は最近造顔ﾏｯｻｰｼﾞしてます😄ほうれい線っていうのはまだできてはいないけど😓
妊娠中にできたｼﾐがこのﾏｯｻｰｼﾞしてからとれました😍よかった💕目の周りのﾏｯｻｰｼﾞで👀もﾊﾟｯﾁﾘです😄

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>> 10 6月18日

20分ワークアウト2回
ﾋﾞﾘｰ腹筋プログラム

ﾋﾞﾘｰはｴﾘｰﾄ版です。少し物足りない感じなので、ｴﾘｰﾄ版ぢゃない方のを買いたい✨もうすぐ旦那がﾎﾞｰﾅｽだから買ってもらいます😁

ﾋﾞﾘｰの腹筋プログラムは良い✨筋肉がかたくなっていくのが楽しい😍
昔は43ｷﾛでｱﾊﾞﾗがわかるくらいｶﾞﾘｶﾞﾘでした😓そんな体型は魅力ないから、引き締まった程良い体型目指します⤴

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>> 11 今朝の体重 53.7⤴

また便秘気味になってきたけど‥今朝は体だるくお腹も空いてないから朝食は食べない😁

運動は軽めにする予定💠

来月から離乳食始まるから勉強しなきゃ😄✊

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>> 12 6月19日

20分ワークアウト
ミッション5下半身プログラム

今日は夕食前に胡瓜をたくさん食べたら利尿作用で🚻何回も行った😄

夕食は豚肉しょうが焼き、野菜スープ、ごはん✨

停滞期に入ってるけど明日朝は体重減ってそうな予感😍

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>> 13 今朝の体重 53.1

減った😄✊今便秘だから治ればもっと減る✨でも明日から生理予定1週間前に入るから体重増えるかもしれない😣痩せ期にたくさん減るように今は食事控え目にしなければ✊

• << 19 ごんばんは😸 楽しく読ませもらってます‼ おなじ３０代ということて身体かおなじ１６０ｾﾝﾁということで‼ わたしも「脚やせ日記」でスレをたてています、よければ遊びに来てきださいね‼ よこれす失礼しましたしました🙇 ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください‼

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>> 14 6月20日

ミッション1

今日はこれで終わり‼お腹の調子悪く、さっき体重はかったら52.8だった。
調子悪い時は無理しないようにしよう😌

笑っていいともをみていたらﾋﾞﾘｰの話してた✨ｴﾘｰﾄ版はやっぱり簡単みたい。最初のﾋﾞﾘｰはどんだけきついのか興味津々💓欲しい😍

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>> 15 今朝の体重 52.6⤵

今日も運動したい❗👊とやる気はあるけど、今日明日とできそうもない😖旦那が仕事休みで🏠にいるから😱運動してるとこ見られたくないし😅
仕方ない、食べ過ぎに注意しよう😌✊

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>> 16 今朝の体重 52.7⤴

昨日に引き続き今日も運動できない😣でも買い物するから歩くぞー‼

• << 20 わたしも昔ターボジャムしてました💪４ヵ月しかつづきませんでしたが…。 頑張ってください🙇

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>> 17 今日は買い物で結構歩いたけど、夕食が味噌ｶﾂ定食だった😅肉をたくさん食べてしまったけど、また明日から運動再開‼この前ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ買って試してみたけど食物繊維はとれてるだろうけど、特に便秘が良くなったわけでもなく‥続ければ効果ありかもしれないが新しくDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝを買ってみた😆これはすぐ効きそう✨しばらく試してみて、普段の食生活でも食物繊維をたくさんとるよう心がけたいな✨

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>> 14 今朝の体重 53.1 減った😄✊今便秘だから治ればもっと減る✨でも明日から生理予定1週間前に入るから体重増えるかもしれない😣痩せ期にたく… ごんばんは😸
楽しく読ませもらってます‼ おなじ３０代ということて身体かおなじ１６０ｾﾝﾁということで‼
わたしも「脚やせ日記」でスレをたてています、よければ遊びに来てきださいね‼
よこれす失礼しましたしました🙇

ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってください‼

• << 22 ゆみんさん💕レスありがとうございます✨今見ました😄34才なんですか？私も34才ですよ😆 脚やせ日記読ませていただきました✨ゆみんさん、脚細い💦ゆみんさんと比べたら私の脚だいこんですよ😅私も脚痩せした～い⤴ ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもしてたんですね😄ゆみんさん、十分ｽﾀｲﾙ良いですよ✨私も早く追いつかなければ😣 ひとり寂しく書き込んでますので、いつでも遊びに来てくださいね💓

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>> 17 今朝の体重 52.7⤴ 昨日に引き続き今日も運動できない😣でも買い物するから歩くぞー‼ わたしも昔ターボジャムしてました💪４ヵ月しかつづきませんでしたが…。
頑張ってください🙇

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またまたすみません🙇今のところ体調不良でお休みしてましすが近々復活します‼お互いに頑張っていきみしょう💪

何度もよけレス失礼しました🙇

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>> 19 ごんばんは😸 楽しく読ませもらってます‼ おなじ３０代ということて身体かおなじ１６０ｾﾝﾁということで‼ わたしも「脚やせ日記」でスレを… ゆみんさん💕レスありがとうございます✨今見ました😄34才なんですか？私も34才ですよ😆 脚やせ日記読ませていただきました✨ゆみんさん、脚細い💦ゆみんさんと比べたら私の脚だいこんですよ😅私も脚痩せした～い⤴ ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもしてたんですね😄ゆみんさん、十分ｽﾀｲﾙ良いですよ✨私も早く追いつかなければ😣 ひとり寂しく書き込んでますので、いつでも遊びに来てくださいね💓

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>> 22 今朝の体重 53.3⤴

やっぱり増えてる😱生理が近いし今は増える時💥できるだけupしないようしなきゃ👊

今日も家事に育児に運動がんばるぞ😄

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>> 23 ゆみんです🙋


生理前の⤴⤴は仕方ないですよ😢悲しいですけどね…😿


生理後の痩せ期に期待しましょ🙌


でわでわ…👋

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>> 24 6月23日

ｶﾙﾃﾞｨｵ
20分ﾜｰｸｱｳﾄ

久々の運動は疲れました😓ｶﾙﾃﾞｨｵは1回すると300ｸﾞﾗﾑ体重減って、またしばらくして体重測定するとさらに100ｸﾞﾗﾑ減ってます。ずっと立ち止まる事がないのでﾋﾞﾘｰよりきつい😲

娘を寝かせてから運動するので、あまり大きい音もたてられないから神経つかう💦早く大きくなって運動に付き合ってほしいな💓😄

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>> 25 今朝の体重 53.6⤴

増える増える🐷どこまで増えるかな。。

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>> 26 6月24日

腹筋プログラム
下半身プログラム

今日は朝から運動xF0���後はゆっくりしてた🎠
ｳｴｽﾄが62ｾﾝﾁになってた💡もっと引き締めたい😞
ｺｱﾘｽﾞﾑ気になってきた〰😲でも体重維持の段階ならいいけど、私はまだ減量したいからﾋﾞﾘｰやﾀｰﾎﾞがいいのかな😅わからん😒💧

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>> 27 今朝の体重 53.6→

昨夜はカレーを2皿も食べてしまった💦カレーっておかわりしてしまう😅

ﾌｫｰｽﾘｰﾝ効果が出てきたのか昨日は🚻4回だった。でも下剤飲んだ時みたくひどくはなかった。便秘の私にはﾀﾞｲｴｯﾄ中は良いかもしれない💓

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>> 28 6月25日

腹筋ｼﾞｬﾑ
ﾍﾞｽﾄｵﾌﾞﾋﾞﾘｰ

体重おちない時期が長い💧ﾋﾞﾘｰ少し飽きたかも😲
ﾀﾞｲｴｯﾄはじめてもうすぐ3か月✨

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>> 29 今朝の体重 53.4⤵

生理前だけど減っててよかった💨

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>> 30 6月26日

腹筋プログラム
20分ワークアウト

もうすぐ痩せ期に突入😄

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>> 31 今朝の体重 53.4→
運動 なし

今日は昼お好み焼き、夜ラーメンと高カロリー😱
明日は来客あるので外食🍴焼き肉になるかも💥食べ過ぎ注意😄
明日も運動はできない😖

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>> 32 今朝の体重 53.6⤴

今日は頑張ればなんとか運動できそう😄痩せ期に入ったら51ｷﾛ代にするぞ！！

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>> 33 6月28日

ｶﾙﾃﾞｨｵ

今日は夜に焼き肉、ｽｲｶ、ｶｼｭｰﾅｯﾂ 高ｶﾛﾘｰだぁ😞
でも明日までﾀﾞｲｴｯﾄ休憩👍

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>> 34 今朝の体重 53.9⤴
運動なし

体重かなり増えた😱運動しないとﾀﾞﾒだなあ😞生理中だから増えるのかな‥

新しいDVDを買う事になった✨ﾋﾞﾘｰとｺｱ👍
運動ますます頑張るぞ‼

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>> 35 今日はｲｼﾊﾗ式断食の本を買った📖断食するにしてもﾌﾟﾁしかやらないけど😅少しづつ読んでみよう💡
妊娠前みたいにいくら食べても運動しなくても太らない体に戻りたいな💨
女性は妊娠、出産で体質変わるんだなぁ 悲しい😫

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>> 36 今朝の体重 53.7⤵

早く52ｷﾛ代に戻ってくれないかなあ💧今日は体がだるいけど月曜日だからかな💨

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>> 37 午前中にﾋﾞﾘｰﾐｯｼｮﾝ1終わり👍やっぱﾀｰﾎﾞよりﾋﾞﾘｰは楽だ✨そんなの私だけかな😅
👖の61を着たらちょうど良かった。58を目指そう✨

ゆみんさん、最近書き込みしてないみたい😲もう脚やせやめちゃったのかな😖

• << 40 今朝の体重 53.3⤵ そろそろ痩せ期に入るから気合い入れてがんばろう✊

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こんばんは🙋はじめまして😊

今月24日からビリーを始めました✋
(実は入隊は２回目です💦息子の妨害にあい１ヵ月で除隊に😱)

私も30代専業主婦、6才の娘と2才の息子がいます


同じような方がいると知り、嬉しくてレスしてしまいました😊

よかったら私も一緒に参加させてもらえませんか？
一人でやると長続きしないので💦

2ヵ月も続けている美咲さんと一緒なら、頑張れるかも💪


ところで、ビリーにエリート版なんてあるんですね😲
知りませんでした💦

多分私がやってるのは、最初のビリーなんじゃないかと思います

確かにキツいですが、こんなものなのかな～なんて思ってやってました💦


身長157㎝
体重50.6㎏(スタート時)
今朝50.0㎏

とりあえず3㎏落としたいです

１年前45㎏だったので、目標はそれ以下で😚


こんな私ですが、よろしくお願い致します🙇

• << 41 ダイエット中さん、はじめまして😄レスありがとうございます✨ ダイエット始めて1週間くらいなんですね！ビリーの最初のをしてるんですね！私は今注文してて待ってるとこなんです😆エリートよりきついらしいので楽しみです😄 ダイエット中さん、お子さん二人ですかぁ😲先輩ママだあ😍 育児も忙しいですけど、これからビリーで痩せましょうね😄よろしくお願いします✨

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>> 38 午前中にﾋﾞﾘｰﾐｯｼｮﾝ1終わり👍やっぱﾀｰﾎﾞよりﾋﾞﾘｰは楽だ✨そんなの私だけかな😅 👖の61を着たらちょうど良かった。58を目指そう… 今朝の体重 53.3⤵

そろそろ痩せ期に入るから気合い入れてがんばろう✊

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>> 39 こんばんは🙋はじめまして😊 今月24日からビリーを始めました✋ (実は入隊は２回目です💦息子の妨害にあい１ヵ月で除隊に😱) 私も30代専… ダイエット中さん、はじめまして😄レスありがとうございます✨
ダイエット始めて1週間くらいなんですね！ビリーの最初のをしてるんですね！私は今注文してて待ってるとこなんです😆エリートよりきついらしいので楽しみです😄
ダイエット中さん、お子さん二人ですかぁ😲先輩ママだあ😍
育児も忙しいですけど、これからビリーで痩せましょうね😄よろしくお願いします✨

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>> 41 おはようございます☀
ダイエット中だと書くのが大変なので💦、ハンネにしました
改めてまして、🍄です。宜しくお願い致します🙋


昨日、ﾋﾞﾘｰの基礎編(💿1枚目)と応用編(💿2枚目)を気合いでやりました💪

トータル２時間弱

かなり疲れましたが、その甲斐あって今朝の体重49.4㎏でした🙌
ビックリ😲

やっぱり動くと効果ありますね💕


美咲さんは元々が細くてうらやましいです☺
ウエスト63㎝なんて十分細いです～💖
全然太くないですよ👌

私は一番重かった時(妊娠中ではありません)63㎏もあったので😨、その時についた肉と脂肪がなかなか落ちません😭

リバウンドの女王👑です⤵⤵⤵

今日もお互いに頑張りましょう✊

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>> 42 きのこさん、こんばんは😄40ｷﾛ代になったんですね！羨ましい😆ビリー頑張りましたね✊

私は今日は娘が泣いて休む暇なかったです💦運動はなんとかできたんですが😅

今日の運動
20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ﾐｯｼｮﾝ5
でした✨

きのこさんはﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑした事ありますか?すごくきつくて苦手で最近ﾋﾞﾘｰばかりしてます😓

• << 45 美咲さん、こんにちは🙋 今日は私も体重増えてしまいました😱 49.6㎏ 今日は朝からずっと忙しくてまだビリーやってません💧 しかも、これからまた出かけます💨 でも、夜には必ずやるぞー💪 美咲さんは娘さんがまだ小さいのに、ホントよく頑張ってますよね😊 えらいっ😲 私はその頃、育児にいっぱいいっぱいで💦何もしてませんでしたよ💧 ﾋﾞﾘｰを初めてやったのも去年の夏で、それまで本格的に体を動かすダイエットはした事がないんです なので、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもしたことがありません でも最近、これとｺｱﾘｽﾞﾑが気になっているんですが… どうなんでしょう？

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>> 43 今朝の体重 53.4⤴

昨日より増えてる😖便秘だし😞昨日ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ二皿も食べたし😅
朝食だけﾌﾟﾁ断食しようか悩み中。朝運動するから生姜紅茶だけだとﾌﾗﾌﾗになるかなあ😓昼間運動したいけど昼間は娘が寝ない😫

• << 48 今朝の体重 52.4⤵ 6月3日から今日までの結果 体重 55.5→52.4(-3.1） ﾊﾞｽﾄ 82.5→80.5(-2.0) ｳｴｽﾄ 64.5→61.0(-3.5） ﾋｯﾌﾟ 89.5→87.0(-2.5） 1か月間の結果✨ 下半身ﾃﾞﾌﾞ🐷なので、これからはｴｸｻｻｲｽﾞの時は太ももなど意識したい。

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>> 43 きのこさん、こんばんは😄40ｷﾛ代になったんですね！羨ましい😆ビリー頑張りましたね✊ 私は今日は娘が泣いて休む暇なかったです💦運動はな… 美咲さん、こんにちは🙋

今日は私も体重増えてしまいました😱

49.6㎏

今日は朝からずっと忙しくてまだビリーやってません💧
しかも、これからまた出かけます💨

でも、夜には必ずやるぞー💪


美咲さんは娘さんがまだ小さいのに、ホントよく頑張ってますよね😊

えらいっ😲

私はその頃、育児にいっぱいいっぱいで💦何もしてませんでしたよ💧


ﾋﾞﾘｰを初めてやったのも去年の夏で、それまで本格的に体を動かすダイエットはした事がないんです

なので、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもしたことがありません
でも最近、これとｺｱﾘｽﾞﾑが気になっているんですが…
どうなんでしょう？

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>> 45 きのこさん、こんにちは😄ｺｱﾘｽﾞﾑ✨私今注文していて待ってるとこです😌たぶん明日か明後日届くと思います✌ｳｴｽﾄとかﾋｯﾌﾟに効果ありそうですね！試してみますね😄

きのこさんのお子さん母乳だったんですか？うちは完ミですよ、頑張ったけど母乳出ませんでした(;_;)母乳だと痩せるって聞いてたので残念でした💧赤ちゃんにとっても母乳がいいですよね✨

きのこさん、夜にﾋﾞﾘｰ頑張って下さいね👍

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>> 46 こんばんは🍄

美咲さん、ｺｱﾘｽﾞﾑ注文していたんですね😃
届いて試したら、ぜひ感想を聞かせて下さい✨

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは大変みたいですね😥
とりあえず🍄はﾋﾞﾘｰで頑張ってみますが、慣れたら新しい物にも挑戦したいです✨


それと、うちは二人共完母で育てました🙋
母乳だと痩せるはずが…😱、吸われる以上に食べてしまい💧１人目の時はさっぱり痩せませんでした💦
妊娠中に太りすぎたのもいけなかったのですが😣

それに懲りたので、二人目は妊娠中２㎏ちょっとプラスに抑えました✌
妊娠中頑張った甲斐があって、何もせずに体重が減り45㎏まで落ちたんです🙌(妊娠前は56㎏ありました)

その後、食べても太らなかったので調子に乗っていたら…

この有様です😨

母乳に栄養とられなくなると、やっぱり食べた分だけ太るんですよね😣⤵

買い換えた服が入らなくなると悲しいので(既にヤバい物も…😱)、頑張ってダイエットします💪


今からﾋﾞﾘｰ頑張りま～す✋

• << 49 きのこさん、おはようございます😄 妊娠中体重2ｷﾛちょっとupに抑えたってすごいですね‼食事制限と運動をしたんですか⁉つわりがひどかったとかかなあ?😲 私なんて14ｷﾛも⤴しましたよ😅運動はしないし、食べてばかりいました。菓子🍞とか毎日のように食べてました🐷 1か月間のﾀﾞｲｴｯﾄ結果が出たんですが‥下半身ﾃﾞﾌﾞですね😖実は太ももが右49.5左48.5もありました😫普通痩せてる人って45ないくらいなのかなぁ?洋服着たら太ももは見えないけど、気になります〰😱どうにかしなければ‥ 今日も運動頑張りましょうね😄✊

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>> 44 今朝の体重 53.4⤴ 昨日より増えてる😖便秘だし😞昨日ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ二皿も食べたし😅 朝食だけﾌﾟﾁ断食しようか悩み中。朝運動するか… 今朝の体重 52.4⤵

6月3日から今日までの結果

体重 55.5→52.4(-3.1）
ﾊﾞｽﾄ 82.5→80.5(-2.0)
ｳｴｽﾄ 64.5→61.0(-3.5）
ﾋｯﾌﾟ 89.5→87.0(-2.5）


1か月間の結果✨
下半身ﾃﾞﾌﾞ🐷なので、これからはｴｸｻｻｲｽﾞの時は太ももなど意識したい。

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>> 47 こんばんは🍄 美咲さん、ｺｱﾘｽﾞﾑ注文していたんですね😃 届いて試したら、ぜひ感想を聞かせて下さい✨ ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは大変みたいです… きのこさん、おはようございます😄

妊娠中体重2ｷﾛちょっとupに抑えたってすごいですね‼食事制限と運動をしたんですか⁉つわりがひどかったとかかなあ?😲
私なんて14ｷﾛも⤴しましたよ😅運動はしないし、食べてばかりいました。菓子🍞とか毎日のように食べてました🐷

1か月間のﾀﾞｲｴｯﾄ結果が出たんですが‥下半身ﾃﾞﾌﾞですね😖実は太ももが右49.5左48.5もありました😫普通痩せてる人って45ないくらいなのかなぁ?洋服着たら太ももは見えないけど、気になります〰😱どうにかしなければ‥

今日も運動頑張りましょうね😄✊

• << 56 美咲さん、こんにちは😊 昨日はかなり忙しくミクルにこれませんでした💧 １ヵ月間のダイエットの成果、すごいですね～😲 そこまで細いなら、もう痩せる必要なんてないくらいですよ✨ うらやましいです😚 私なんてどこもかしこもタルタルで… はぁ～😩 それと、ｺｱﾘｽﾞﾑ届いたんですね😊 感想ありがとうございます🙇 ウエストも勿論引き締めたいですが、とりあえず全体的に痩せたいので、私はやっぱりしばらくﾋﾞﾘｰのみでやってみます✊ あと、妊娠中つわりは軽い方だったと思います。２㎏減ったくらいだったので✋ １人目は私も美咲さんと同じ位体重が増えましたよ 13㎏🆙😱😱😱 美咲さんの日記は、本当に励みになりますし、私も負けずに頑張ろう✊という気を沸き上がらせてくれます💕 これからも、拝見させて下さいね😉

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>> 49 7月3日

ﾐｯｼｮﾝ1
ｶﾙﾃﾞｨｵ

久々にｶﾙﾃﾞｨｵやった〰気合いでやり遂げた！😄あと30分で終了って時点ですでにﾍﾛﾍﾛ⤵毎日したら絶対痩せるだろうなぁ、でもきつくてできない😱

• << 51 今朝の体重 52.4→ 今日はところてんを食べる😋低ｶﾛﾘｰだからたくさん食べよう🎵

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