💛ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ宣言っ✋✨

🌱1/9🌱
体重　　45.7㌔
体脂肪　26.0㌫

目標まで‥
体重　　-3.7㌔
体脂肪　-8.0㌫



あたしほんとﾃﾞﾌﾞったなぁ…🐷💫
お正月のむちゃ食いが効いてる…💫
体脂肪ﾔﾊﾞｨし😱


生理前だから体ﾀﾞﾙｨ‥💫

今日こそはむちゃ食い絶対しないぞっ😤

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☆第①目標‥
3月までに42ｷﾛ/18㌫に近づけるっ💪✨


☆第②目標‥
その体型を維持し5月連休にはめいいっぱぃｵｼｬﾚをしてお出かけ💅


☆最終目標‥
⑧月連休カッコ良くﾋﾞｷﾆを着こなす👙✨(ﾍﾞﾋﾞとお揃い❤)


ｲｨ女になるぞぉ💨💨💨💜

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今日ゎむちゃ食い&間食ﾅｼだった✨
ｽﾀｰﾄ良し💮

書き込みゎなるべく毎日続けよう✏

明日も１日頑張るぞっ💪✨

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🌱1/10🌱
体重　　45.3㌔ (-0.4)
体脂肪　26.1㌫ (+0.1)

目標まで‥
体重　　-3.3㌔
体脂肪　-8.1㌫


年甲斐もなくｷﾞｬﾙ雑誌を買って読んでみた👀✨

あたしと身長が大して変わらずの水着姿ﾓﾃﾞﾙの体重が36㌔と記してある‥😱💦
他のﾓﾃﾞﾙを見ても身長はあるのに38～40㌔…
細い過ぎ‥と言うくらぃ細く…胸もなく横から見たらﾍﾟﾗﾍﾟﾗであろぅ…💧

今の若い子のなかではｶﾞﾘ子が流行っているのだろか‥💧


とりあえずあたしゎ体脂肪がﾔﾊﾞｨ‥
このﾌﾞﾖﾌﾞﾖﾎﾞﾃﾞｨをなんとかしなければ…🐷💦

今日も１日頑張ろぉ💪✨

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食に限ってゎ今日もなんとか頑張れたかな✨

あとゎ体を動かさなくてゎ💃💦

明日ゎたくさん歩こ👣

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🌱1/14🌱
体重　　45.0㌔ (-0.3)
体脂肪　26.4㌫ (+0.3)

目標まで‥
体重　　-3.0㌔
体脂肪　-8.4㌫


体脂肪増…ひぇぇ😱💦
とりあえず体重ゎそのままｷｰﾌﾟで体脂肪をなんとかしなくちゃ‥🐷

体を動かさなくてゎ🚶💨

今日も１日頑張ろ💨💨💨

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嫌な事があった💨
＆ｼﾞﾓﾄに帰る事になった🗾

目標変更💨

2/8までに(残り25日間)
43㌔まで落とすぞっ😤
体脂肪も2㌫ゎ落としたぃところ💦


✋ﾑﾀﾞな間食ゎﾅｼ

✋低ｶﾛ生活

✋体を動かす


最終ゎ42㌔🌈
だったが‥ｷﾞｬﾙ雑誌の影響か、目標40㌔にしよぉか迷い中😳そんなあたしも見てみたぃ☺

とりあえず43㌔目指して頑張るぞっ💨💨💨

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🌱1/15🌱
体重　　45.1㌔ (+0.1)
体脂肪　25.8㌫ (-0.6)


生理ｽﾀ➰

今日ゎ大雪‥出かけられそにないなぁ💫
少しずつ引っ越し準備を始めよぅ📦💪

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明日ゎ燃えるｺﾞﾐの日🚚💨

今のあたし、これからのあたしにとって要らないﾓﾉゎ全て捨てた➰思い出も気持ちも全部っ💨💔

はぃっｻｲﾅﾗ👋
もぉ同じ事ゎ絶対繰り返さんょ💨

はぁ✨気持ちがｽｯｷﾘ✨

そして意外なﾓﾉが出てきた☺ｳﾌっ❤
これだけゎ一生大切にしよぅ❤


明日ゎ買い出しに行って 帰ってきたら洋服の整理だなぁ📦
ｶﾞﾝﾊﾞﾛっ💪✨

早く22ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂが履きたぃなっ👖✨
この間ﾄﾗｲして断念したXSのｼｮｰﾊﾟﾝも履けるよになりたぃなぁ🍀✨


あたしなら絶対できるﾊｽﾞ✨

半年で-⑭ｷﾛ落としたんだもん💪✨

まじで頑張る🐘✨

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🌱1/16🌱
体重　　44.6㌔ (-0.5)
体脂肪　25.3㌫ (-0.5)

目標まで‥
体重　　-2.6㌔
体脂肪　-7.3㌫


いきなり減ったなぁ✨
‥何故だ💫


あたしが目指すのゎﾍﾟﾗｯﾍﾟﾗﾎﾞﾃﾞｨでゎなくｸﾞﾗﾏﾗｽﾎﾞﾃﾞｨ👙✨

どぉすりゃなれるのか考えてみる‥



ん～…

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今日も間食&暴食ﾅｼ👌


ｸﾞﾗﾏﾗｽﾎﾞﾃﾞｨ‥

そぉいやぁ、あたし自分のﾎﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞってﾊｯｷﾘとゎわからんなぁ‥💦

明日ﾒｼﾞｬー買って測ってみよぉ➰

ｵｹﾂ&太ﾓﾓが超ﾔﾊﾞなあたし…😱💦

なんとかなればいぃが…🐷💧


とりあえず明日も動いて摂取ｶﾛﾘー消費しよ🚶💨

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🌱1/17🌱
体重　　44.3㌔ (-0.3)
体脂肪　25.4㌫ (+0.1)

目標まで‥
体重　　-2.3㌔
体脂肪　-7.4㌫


毎日快腸なあたし

🚻‥昨日ゎ珍しく②回‥今朝①回💨

昨日の🚻が効いてるな😏


ｽｯｷﾘ💨


明日ゎ天気が崩れるみたぃだから 今日のうちに用を済ませよぅ👛📦💪

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今日も快便🚻②😲✨
明日の測定に期待大❤

‥が、ついに今日自分に負けてしまった…

ｽﾀﾊﾞのｵﾚﾝｼﾞﾀﾙﾄ&ﾐﾙｸﾃｨ…🍰☕

超うまかったぁ😭❤

なので間違いなく増えてる…ﾌﾞﾋ🐷💨



今日ｷﾃｨちゃんﾒｼﾞｬー発見👀✨
即購入❤超ｶﾜﾕｽ❤


調子の良い日に測ってみよぉ😏



ﾍﾞﾋﾞちゃん風邪ぽくて‥お熱ｱﾘ…💧
明日にゎ少しでも良くなってればいぃな…🙏💦

かなり早いがあたしもそろそろ寝よ…💤

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🌱1/18🌱
体重　　44.5㌔ (+0.2)
体脂肪　25.5㌫ (+0.1)



…寝不足💫
食欲もあまりﾅｨなぁ…

てか作る気力がﾅｨ…💫

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🌱1/19🌱
体重　　44.4㌔ (-0.1)
体脂肪　25.0㌫ (-0.5)


片付け頑張ろっ📦

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🌱1/20🌱
体重　　44.6㌔ (+0.2)
体脂肪　25.1㌫ (+0.1)


お腹くだり気味…
風邪ひいたっぽぃ…💫

今日ゎゆっくりﾀﾞﾗﾀﾞﾗしよ…💤

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風邪薬飲んだから、
明日ゎ便秘なんだろぉなぁ‥💫

ﾍﾞﾋﾞちゃんお熱下がったり上がったり‥ツラいょね…💧

ﾍﾞﾋﾞ共に早く治りますよーにぃ🙏💦

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🌱1/29🌱
体重　　44.5㌔ (-0.1)
体脂肪　25.2㌫ (+0.1)


風邪の為休み…😷
久々に体重測ったｹﾄﾞほとんど変わらず‥💫

あと10日間で-1.5㌔ゎﾑﾘだな…💧

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🌱1/31🌱
体重　　44.2㌔ (-0.3)


朝食後に測定🐤

何故か減ってる❤
ﾗｯｷｰ❤❤❤

あと一週間で43㌔台になるぞっ😤

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>> 19 とりあえず今の体重増やさなぃょーにして維持できるよにｶﾞﾝﾊﾞろ💪😊


寝るかぁ‥💤

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🌱2/1🌱
体重　　44.0㌔ (-0.2)


着々と減ってる❤

昨日ゎ普通に食べたはずなのに 夜中お腹すいて苦痛だったなぁ‥⤵

早く43㌔台になりたぃ✊✨

頑張れ あたし✊✨

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🌱2/3🌱
体重　　44.2㌔ (+0.2)


43㌔台‥遠ざかり…🐷💫

ｽｷﾆｰが少しﾕﾙくなってきた❤

15日までにゎ-①㌔減らしたぃなぁ💨


今日ゎ節分👹

手作り巻き寿司予定✊
丸々一本食べる予定✊
体重増量予定✊💦


ダメぢゃん‥😁💦

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測定怠けぎみ‥🐷


15日までにゎ絶対に43㌔台にするぞっ💪😤


自分に喝っ👊⚡

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忙しくなかなか来れなかったなぁ💫

無事引っ越し終了📦
体重計持ってくるの忘れた‥
新しく買っちゃお💛

痩せ期ｽﾀ✨頑張ろ✊✨

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久々のﾚｽ✏

仕事が決まった💨
とりあえず夜の仕事👯

露出度の高い服を着ると思うから 何としてでも痩せなくてゎ😤

頑張るぞぃ💪😤

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①ヶ月以上ぶりの書き込み💦

仕事柄、緊張感があるのでｽﾙｽﾙとｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ🙌✨

今体重計がなぃからどのくらぃあるか分からなぃｹﾄﾞ
履いているｽｷﾆｰがﾕﾙﾕﾙになってきた👖✨
23→22ｲﾝﾁに💖✨

ヤッタぁ✌💖

めざせ現状維持✊✨

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今日ゎｷﾞｬﾙ服のお店をﾌﾞﾗﾌﾞﾗ～

気になったのを端から試着👗
やぱ痩せたせぇか ﾌﾞｶﾌﾞｶだなぁ‥💦
嬉しぃょーな‥悲しぃょーな😊💦

きっと数ヶ月前のあたしだったらﾑﾁﾑﾁﾊﾟｯﾂﾝだったな🐷💦

みんな痩せてていぃなって言ってくれるｹﾄﾞ、実際どーなん❓って感じ⤵

まだまだｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたぃ自分がいる‥

給料入ったら体重計買おっと👛

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🌸4/9🌸
体重　43.3㎏

電池切れの体重計‥
電池を入れ直し復活✨

久々に測ったなぁ‥
最後に測ってから-①㎏くらぃかな🐷
あともぉ1㎏ゎ減らしたぃところ✊✨


今日PARCOでお買い物👛白のｼｮｰﾊﾟﾝとﾃﾞﾆﾑﾐﾆ💖

このあたしがＳｻｲｽﾞ😲💖夢叶う✨
けどﾐﾆゎSSｻｲｽﾞがちょうどいぃかも‥💦
やぱ頑張った甲斐あって ｵｼｬﾚが数倍楽しぃ🙌

忘れてゎいけなぃ事✊✨～現状維持✊✨

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🌱4/12🌱
体重　43.0㎏

風邪薬を飲んでるせぃか便秘中‥💫

一昨日買った白ショーパンを早速来てお出かけ💖
履き慣れなぃからちょと恥ずかしぃかも😳(笑)

頑張れ現状維持✊✨

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🌱4/14🌱
体重　43.0㎏

変化なし‥

G.Wゎ彼に会えるかも💖たぶん‥

それまでになんとか42㎏にしたぃ✊✨

あと20日間📝

頑張るぞ✊✨

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今日から生理ｽﾀ🎀
軽く終わりますょーにぃ🙏

職場が変わりプレッシャーを感じる日々‥
全く食欲がありません‥みたぃな😥

努力しなくとも痩せられそぉ‥な感じ➰

とりあえずどぉ変わるか分からなぃから自分に負けなぃょーに頑張るべ✊✨

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🌱4/15🌱
体重　42.8㎏

42ｷﾛ台突入💨

頑張れ現状維持✊✨

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はじめまして✨こんばんは🌙

ダイエットしてますが、全然痩せません…。主さんは、どんな方法で体重を落としたんですか？

体重が減ってきてる主さんが凄いです‼‼

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>> 33 ｺﾝﾊﾞﾝﾜ🌠
ﾚｽありがとぉ✨

一昨年に出産をして産後58㎏もありました‥😳(ﾍﾞｽﾄ体重ゎ43～44㎏くらぃです)
③ヶ月で-10㎏減🐷💦
それから少しずつﾀﾞｲｴｯﾄをして今に至ります😊💦

あたしのﾀﾞｲｴｯﾄ法ゎ主にｶﾛﾘｰ計算です💫
1日/1200㌍以下で💫

今ゎｽﾄﾚｽで食欲がなく勝手に体重が減ってますが‥😥

何か参考になればいぃんですが‥💦

とりあえず焦らずゆっくり時間をかけてﾑﾘのなぃﾀﾞｲｴｯﾄが一番だと思います✨←失敗ばかりしたので💦
お互い理想体型目指して頑張りましょぅね✊✨

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>> 34 おはようございます☀🐰

お返事ありがとうございます💖💖

なるほどっ💡カロリー計算なんて、やった事無かったです‼‼私も、1日1200カロリー以内で納まるように頑張りたいと思います。

とても参考になりました💕これからは、薄着になるので、お互い頑張りましょうね⤴⤴

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>> 35 お互い頑張りましょぅね✊✨

ｶﾛﾘｰ計算ゎ大体でｲｨと思います😚(笑
しっかりやりすぎると後が続かなぃので‥😊💦

また遊びにきてくださぃ💖

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初ｱﾌﾀｰ🌠
ｿｰｽ焼きそば、馬ﾓﾂ煮、豚足、ﾁｬﾝｼﾞｬ、ﾁｰｽﾞｽﾃｨｯｸ‥
お付き合いで食べてしまぃますた‥しかも真夜中‥🐷💦

明日ゎ断食気味で参りたいと思いまぷ‥😣

おやぷみなさぃ💤

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断食ｺｰｽの今日‥
まさかの暴食‥😱💫
やっちまったなぁ‥⤵

日曜日ゎ浮腫んでゎいられなぃ用事がある‥
明日必ず調整しよぅ✊✨
&そろそろ痩せ期ｽﾀすると思うから最大限に生かそぅ✊✨

明日ﾒﾆｭｰ🍴
納豆&サバ缶😂
ｴﾋﾞｷｬﾍﾞﾂ蒸し✨

目指せｽﾚﾝﾀﾞｰbody👙✨

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🌱4/19🌱
体重　42.8㎏

ひとまず今日の用事が済んだ💨
多少の優越感を味わぅ😏

あとゎGWまでに42㎏前半にしたぃところ✊✨

頑張って達成感を味わいたぃ🌟

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🌱4/20🌱
体重　42.8㌔

痩せ期だから今日ゎ沢山動くぞぉ✊✨

明日から生姜料理作って食べよぅ🍚
体温めなくちゃ🔥

GWゎめぃいっぱぃｵｼｬﾚして出掛けるのだぁ🎀✨
ﾔﾊﾞｨ‥ﾃﾝｼｮﾝ上がってきた😍(笑

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🌱4/21🌱
体重　42.6㌔

不思議と減ってる😲
そぉいえば去年のGWゎ食べ過ぎが続いて45→48にも増えた記憶が‥🐷💦

今年ゎ気をつけよぅ✊✨

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今日ゎお休み☕
完全に食べ過ぎた‥🐷💫

休みってどしていっぱぃ食べてしまぅんだろ‥💫

明日からまた調整しなくちゃ✊

GWまであと10日📝✊✨
頑張れ✨あたし✊✨

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GWﾃﾞｨﾄまであと一週間📝💕

昨日常連のお客さんにちょと気になる事を言われた‥💧
みんなにゎ痩せてると言わるｹﾄﾞ‥
痩せ過ぎって言われた‥💧
あたし自身の感覚がおかしくなってるんだと思う‥💧

痩せる事ゎもぉ終了して、これからゎ現状維持を頑張って行こうと思う🌱

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昨日ゎ仕事中ﾎﾟﾃﾁ、ﾁｮｺ、柿ﾋﾟｰ、豚足‥食べ過ぎ‥🐷💫

ｹﾄﾞ体重が減ってる‥
42.2㌔‥ﾋﾞｯｸﾘ💦

とりあえずﾘﾊﾞしないょーに現状維持で✋

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連休明け友達と②年ぶりに会う予定🍴
最後に会ったのゎあたしが60㌔近くあった妊婦の時➰

今やｼｮｰﾊﾟﾝやらﾐﾆを履くよぉになったあたし🎀
そんなあたしを知らないから友達ﾋﾞｯｸﾘするんだろぉなぁ😂

頑張って現状維持するぞ✊✨

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①年ぶりに友達とﾗﾝﾁ🍝

会って最初の一言‥
｢すごく痩せたねっ!!!｣
1年前ゎ確か46㎏くらぃだったな‥🐷💫

でもその子ゎ153/41❤✨
現在あたしゎ154/42‥💫

羨ましぃくらぃｽﾗﾘとしてる✨

肉質の違いか‥🐷💫
ﾐﾆ、ｼｮｰﾊﾟﾝが似合う女になりたぃ✊✨

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GWﾃﾞｨﾄまで、あと②日‥🐷💦
暴食ゎ絶対NG‥❌

ｼｮｰﾊﾟﾝを履く予定だから浮腫もNG‥❌

便秘もNG‥❌

あと②日間乗り切ろぉ✊✨

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今日のお勤め無事終了✊✨

最後の方ﾎﾟﾃﾁ食べ過ぎちゃったなぁ‥残念過ぎ‥🐷💫
明日ｲﾁﾆﾁ自分に負けないょーに乗り切らなくてゎ👊

頑張れ✨あたし👊👊

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GWﾃﾞｨﾄ無事終了❤

めぃいっぱぃｵｼｬﾚも出来たし頑張った甲斐があった🎵

次の目標ゎ10日日曜日の②年ぶりの友達との再会🍴

GWに食べ過ぎた分をしっかり消化しなくちゃ⤵
また頑張るぞ✊✨

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最近やたら浮腫が酷い‥なんか凹む‥💫

今月の予定‥
友達とﾗﾝﾁ
店の飲み会
ｻﾛﾝ
‥ひとまずこんなﾄｺ✨

体型維持‥頑張らねば✊✨

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