産後太りについて

必要以上に食べなきゃいいだけです。
頑張って下さい。

• 共感0

甘い物を果物に代えて 赤ちゃんを散歩がてら一時間くらい歩くのはどうでしょう？ 後赤ちゃん抱っこしてスクワットや腹筋は？ 早めに炭水化物少なめ（その分野菜を多めに）の食事を終わらせ７時以降は食べないとかどうでしょう？

• 共感0

りなママさんありがとうございます🙇参考になります😊
最近は甘い物も控えられるようになり🍰、よく歩くようにして🚶、🏠の中では少しずつですがストレッチをしています！そのおかげか、体重1kg減の53kgになりましたぁ✋でも目標体重まではまだまだ程遠いですが地道に頑張りま～す💪

• 共感0

頑張ってますね～🎶 私もやらなきゃ～😅 目標達成出来ると良いですね‼

• 共感0

お互い頑張りましょ～う💪また報告しま～す😃✋

• 共感0

あ！何度もすいません💦 レコーディングダイエット あれ良いかもです 食事のバランスとか気にしだすのでなかなか良いかもです。私もやってます。

• 共感0

レコーディングダイエット…いつもやろうやろうと思っているのになかなか実行できなくて💦でも確かに食事のバランスとか考えたりする良い機会になりそうですね💡明日から早速やってみま～す！

• 共感0

書くとさ～余計なもんいっぱい食べてるのよね～ 自分でこれは痩せないよな～っていっつも思っちゃいます😓 私は炭水化物の摂りすぎわかってるんだけどなかなか改善出来なくて困ります。

• 共感0

あたしも炭水化物大好きで取り過ぎかも💦特にパン大好きで朝はいつもパンばかりです🍞ヤバイと思いながら食べ過ぎちゃいます～😩

• 共感0

わかるぅ～ 特にご飯が好きだからたち悪いの💦
パンはまだ良いみたい ただしバターをつけるとNGみたいだよ～ でも付けちゃうよね～😱🌁 しまいにジャムもぬっちゃったりして この前自分でスレッド立てて見てもらえるように毎日書いてるんだけど自分でやっててダイエットやる気ないよねと思っちゃった😅私が前にやったダイエットで炭水化物抜きダイエットなんだけど パンは焼いてそのまま食べたり出来るんだ～ グレープフルーツとゆで卵とコーヒーを組合せるやつ知ってる？ それは二週間で六㌔落ちたの 今は出産して太ったまんまなんだけどやっぱりそれが１番痩せるんだよね でも私にはご飯が食べれないのキツイのです。

• 共感0

そっかぁ💦てかパン普通にマーガリンもジャムも塗って食べてるし😣💦その炭水化物抜きダイエットの事詳しく教えて下さ～い👂二週間で6kgはすごいですねぇ🌟リバウンドとかはなかったですか？
やっぱりズット続けないと意味ないんですかぁ⁉

• 共感0

ずっと続けなくて良いんですよ～ 二週間だけなの🎶 一週間のメニューがあってその通りにやれば良いだけなんだけど やってみる？ 私の友達はみんな何らかの現象はあったみたい 基本的にこのメニューは某病院のダイエットメニューなんです。 だけどやっぱりある程度はリバウンドするけど私はしばらく似たようなメニューを朝だけやったり一日おきに入れたりしたら痩せた体重が定着したの ただ出産で16㌔もつけちゃって母乳やってた時の食欲がやめてもおさまらずいたらせっかく後五㌔までいったのに更に六㌔増えちゃって大変な事になってるの メニューが一階にあってもうお布団の中だから明日又書きますね ごめんね😉お休みなさい。

• 共感0

一週間で良いんですかぁ！？そのダイエットメニュー是非教えて下さ～い🙇
今日の朝はマーガリン塗らずにパン食べましたぁ🍞塗らなくても以外と食べれるんですね😁💦今まで当たり前のように塗っていたけど塗らなくても全然おいしい👌

• 共感0

おはよう☀ 早速書くね～ 【一日目】 朝グレープフルーツ、トースト、ゆで卵、コーヒー（ブラック） 昼トマト、ゆで卵、コーヒー 夜ゆで卵、野菜サラダ、酢漬けの野菜（梅干しでもOK） 【二日目】ゆで卵 グレープフルーツ、トースト、コーヒー 昼ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー 夜牛肉ステーキ（80～200）、 トマト セロリ 野菜サラダ、酢漬け野菜サラダ、コーヒー 【三日目】ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー 昼野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト、コーヒー 夜ゆで卵、羊肉（牛肉でもOK）、セロリ トマト、酢漬け野菜、コーヒー 【四日目】ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー 昼野菜サラダ、グレープフルーツ、トースト、コーヒー 夜ゆで卵、チーズ、ほうれん草おひたし、コーヒー 次に続く

• 共感0

【五日目】朝ゆで卵、グレープフルーツ、トースト、コーヒー 昼ゆで卵、ほうれん草おひたし、トースト、コーヒー 夜魚、野菜炒め、トースト二枚、コーヒー 【六日目】朝ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー 昼フルーツサラダ 夜牛肉ステーキ、トマト セロリ、酢漬け野菜 コーヒー 【七日目】朝ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒー 昼冷えた焼鳥、トマト、グレープフルーツ、コーヒー 夜野菜スープ、焼鳥、トマト セロリ キャベツ グレープフルーツ。を一週間でワンクール それをツークール 様は二週間やると三㌔～五㌔痩せると言われてて 多い子で九㌔ 最低四㌔ 五、六人やってるけどみんな痩せたよ～ でも同じメニューが続くしこの通りやらないといけないから挫折する子もいたよ 注意事項は またまた続く

• 共感0

◎肉は油使わないで焼くか煮る。◎魚は蒸すか煮る。◎砂糖は使い過ぎない。◎野菜は人参、セロリを欠かさない ブロッコリやカリフラワー、大根、レタスを多めにとる。ゆで卵は絶対かたゆで 煮れば煮る程腹持ちが良い。◎グレープフルーツは基本的には一個までだけど半分が理想。◎飴、ガム他間食は一切ダメ。◎間の飲み物はコーヒー、緑茶が良い。◎ドレッシングはノンオイルか塩。 ゆで卵、グレープフルーツ、コーヒーの組合せるがお腹の中で化学反応を起こして痩せるらしい。外出先も持って行かなきゃだから大変だけど結果は出ると思うから頑張って🎶

• 共感0

長々とありがとうございま～す🙇あたしにとっては結構過酷かも💦しかも今授乳期だからお腹空きそう😱でも確実に痩せてる人が居るなら頑張ってやってみたいなぁ✨これを二週間続けてその後は普通にご飯とか通常食にしても平気なの？

• 共感0

長々とごめんね😅そう言えば授乳期かぁ💦 忘れてた💦 じゃあ無理しない方がいいかも‼ これお腹空くしコーヒー飲まなきゃだから赤ちゃんにはダメだよね😢 水分もしっかりとらないとダメな時期だしね ごめんね～ 授乳期終わってからしっかりやった方がいいかも‼ ゆで卵ばかり食べるから赤ちゃんにアレルギー出ても困るしね😱🌁 別のやり方考えよう☀

• 共感0

早く痩せたいからやりたいけど…💨やっぱ母乳終わってからじゃないとダメかぁ💦ただでさえお腹空くし😔でも母乳終わったら絶対やってみるね～✨✨

• 共感0

母乳も一歳になれば卒乳しても大丈夫だし それ考えたら後半年だもんね！ パンにバターぬらなくても美味しいよね 軽く塩ふっても美味しいよん🎶 夜は野菜（蒸すと沢山食べれるよ～）を多くしてご飯の代わりに豆腐とか食べたり それこそグレープフルーツも良いかも！ ようは野菜中心にすると良いと思う トマトはボリュームあるしセロリは歯ごたえあるから満腹感もあるかも このレシピを上手く利用するのも良いかもです。コーヒーとタマゴだけ気を付ければ出来ない事もないかもね トーストは六枚切りなら二枚までOKだし 野菜はなんぼ食べても良いから結構苦にならないよ～ 私は生野菜と蒸し野菜を両方食べてたよ～😉🍀

• 共感0

そうだね野菜中心の食生活にして頑張ってみま～す😊ただあたしだけ別メニューにしないと旦那も子供も嫌がるかも💦

• 共感0

自分用に蒸し野菜やグレープフルーツなどを一品増やして炭水化物を少なくしたり抜いたりすれば大丈夫だよん 後ねまず野菜からお皿一杯食べるのそうすると後のおかずや御飯が少なくて済むのと 急にインスリンが出て糖を吸収しようとしなくて良いから糖分、脂肪分が御飯から食べるより吸収が少なくて済むんだって～😉

• 共感0

早速今日の夜からやってみま～す😊りいなママさんも毎日そうやって食べてますか？効果はどうですか？ちなみに何キロ痩せたいですか？質問責めですいませ～ん💦

• 共感0

野菜があるときは必ず野菜から食べてます。炭水化物ダイエットが終わってからそれをやると効果的でリバウンドしなかったです。 野菜を先に食べるってのだけでやった事ないですが 私は過去やったダイエットの時は必ずそれもプラスして半年くらいで１０㌔は落としてます。馬鹿な話ですが痩せるといい気になって又食べ過ぎを繰り返しちゃうんですよ 65→58→73→49、5→67→58と三年毎に体重を変えせっかく又理想の体型になった所で妊娠 出産で元のもくあみ 又やらなきゃって感じで私は体重が増えると血圧が上がり不整脈が出るのでやらざるおえないんです。今回は後１０㌔減が目標なんですがまだエンジンかかってません でも頑張ってエンジンかけますね～‼ 頑張りましょうね😆🎶

• 共感0

妊娠出産でかなり体重変動しますよねぇ💧私は一人目の時はすぐ妊娠前の体重に戻ったけど二人目、三人目と産む度に微妙に増えて戻らなくなってます😢しかも母乳だと無理なダイエットもできないし何よりお腹が空いてすぐ間食したりご飯をお腹いっぱい食べちゃったりで…💦ストレスも溜まるし💦私も10キロ減目指してるので一緒に頑張りましょう💪

• 共感0

わかる わかる１番目より二人目 二人目より三人目の方がお肉溜まるみたい😅授乳中は大変だけど頑張ろね～🎶

• 共感0

こんばんは！その後どうですかぁ～？私は夜なるべく炭水化物を抜かしてますがなかなか痩せませんね～ てか 昨日旦那の東京土産を夜中に食べてしまいました～😅 痩せる訳ないよね～😜

• 共感0

なかなかですよねぇ💦私も夜なるべく炭水化物食べる量を減らしたり朝だけは教えてもらったグレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー・トーストの組み合わせで食べるようにしてます！あと朝散歩がてら早足で三十分～一時間位アテもなく歩います🚶でも減らないですね💧

• 共感0

サジさん元気ですか？
調子はどうですか？私はあのメニューを始めて三日目です 運動は娘と散歩くらいで後腰を回してます。
一応1、5㌔減です。若干メニューと違う物も食べたりしてますが何とか減って来ました。私はコーヒーが苦手なのでキツイです。今 生理も重なって 時期考えなさすぎでクラッときます 明日も暑いしパンとか食べたく無くて変に食欲落ちてキツイです。
でも取り敢えず明日も頑張ります。

• 共感0

遅くなってすいませ～ん🙇りいなママさん頑張ってますねぇ～１．５ｋｇ減はすごいです👏私も教えて頂いてメニュー全ては出来ませんがグレープフルーツとゆで卵コーヒーの組み合わせはよくやってます！週２、３日位は歩いたりしてるけど体重はなかなか落ちませ～ん(泣)もっと頑張りが必要カモです💦

• 共感0

>> 30 こんばんは！
私は今日折り返し二日目で現在三キロ落ちましたよ～😉✨ でも見た目には余り変わらないかも😅 でもはけなかったジーンズが入る様になりました 後一週間でニキロ痩せれば大成功になるかもです でもその後二、三キロ痩せれば御の字なんだけどなぁ～ 頑張らなきゃ‼

• 共感0

はじめまして😃
先日三ヶ月を迎えた娘がいる新米ママです🐔
完ミのせいか体重が全く戻らず困り果てています😱💦

＜身長＞157cm
＜体重＞産前：43kg　→　出産直前：60kg　→　産後&現在：52kg
産前の43kgは精神的ストレスで食欲がなかっただけで本来の体重ではないのですが、せめて45kgまで戻したいと思っているところです👉👈
欲を言えば43kgまで戻したいですけれどもね😒

サジさんとりいなママさんのやり取りを見ていて、私も『炭水化物抜きダイエット』をやってみたいなぁと思いレスをしてみました✒
なんだか即効性がありそうですし、飽きっぽい性格の私でも二週間だけならなんとかやれそうな気がしたもので👌🌟
ただ、もうすぐ生理が来てしまいそうなので、生理が終わってから…と思っているのですが🙈

→続きます

• 共感0

→続きです。

そこでいくつか質問です💡
①ゆで卵を毎日朝・昼・夜と食べるようですが(一回につき一個ですよね？)、卵って一日一個までしか食べていけないと聞いたことがあるのですが、その情報から考えると卵を摂取しすぎでないのかなぁとちょっと心配になりました…某病院のダイエットメニューとのことなので大丈夫なのかなぁとも思いつつ…
②野菜はいくら食べても良くて、トーストは六つ切りで二枚で、ゆで卵は一個と考えてよろしかったでしょうか？他に羊肉やチーズや焼鳥の量は特に制限ありませんか？
③七日目の昼に『冷えた焼鳥』で夜に『焼鳥』とありますが、冷えていることと温めてあることに何か意味があるのでしょうか？

なんだか長文＆質問攻めで大変申し訳ございません💧💧
やるからにはしっかりやって成果を出したいと思ったもので…
すみませんがレスいただけるとありがたいです😍

• 共感0

>> 33 こんばんは！はじめまして32さんはなんとお呼びしたら良いですか？ 何かあだなみたいなものあったら教えて下さい。 サジさんを差し置いてごめんなさい。主さんはサジさんなんで何なんですが質問に答えますね～😉✨
卵の話は一時色々出ましたからあれはデマだと言う話も後から出てます。というのは 基本的に卵と言うのは完全栄養食と言われ 前に話の出た蛋白質やコレステロールのとりすぎになる話は卵にはレシチンと言うのが入っていてちゃんと分解されるので大丈夫なんです。 次にチーズはよくわかりませんが私は三角のチーズを二つくらいですませてます。肉類は80～200までです。トーストも六切り二枚までは良いですが出来れば五枚切り一枚の方が私はやってて良いと思いました。 卵は二つまでOKです。 野菜はいくらでもOK ただしノンオイルドレッシングです。それと野菜と言っても芋やカボチャなどは炭水化物になるので食べない方がいいです。

続く。

• 共感0

私の最近の発見は野菜の上に茹で卵をちらしめんつゆをかけたら美味しかったです😆。ぽん酢もトマトにあいます。何度も同じ食べ方だと飽きるのでたまにレタスと卵をパンにはさんでケチャップで味つけたりそれこそチーズの日もパンにのせて焼いたりほうれん草を塩、こしょうしてとけるチーズかけたりしましたよ～ 最後の焼き鶏は意味はわかりませんがあえてそうなってるので多分あるんだと思います。夜は寝るだけなので冷たいと身体を冷やすとか新陳代謝を弱めるのだと、昼は冷たいと身体を動かす為に身体が温めようと働き逆に新陳代謝が上がるのではないかと私は解釈してます。こんな感じですが良いですか？ 後 まだ出産後三ヶ月だと身体の機能が完全に回復してないし栄養や血も足りてないし寝不足があったりで身体も負担が多いので抵抗力も下がり気味で体調や肌や髪の状態を悪くさせる恐れがあるので出来れば半年過ぎてからの方がいいですよ～。

• 共感0

こんにちわぁ✋
昨日りいなママさんが書いていたサラダの上にゆで卵を散らしてめんつゆかけて食べたらおいしかったです😁 確かに産後だと色々気をつけないといけないこと多いですよね💦でもよく産後6か月までが体重とか戻りやすいとよく聞きますが…どおなんでしょうね？
あたしはどっちにしろ母乳なので炭水化物ダイエットはできませんがりいなママさんに教えてもらったメニューをなるべく参考にしてます。

• 共感0

>> 36 こんにちは‼
今日久しぶりにテニスのレッスン行って来たら体力の無さでバテバテでした😅 レタスと茹で卵美味しかった？よかった～😆 おととい発見したの😱✨
六ヶ月まで痩せやすいのは身体が元に戻ろうと働くからなんだけどきちんと栄養とって骨盤を戻す体操やある程度の運動が良いんです。 その頃は母乳もあげてる事が多いし寝不足とかで疲れたり栄養が追い付かず痩せてくのも多いので痩せやすい時期とも言えると思います。 だからダイエットは栄養不足になりやすいので時期的にはオススメ出来ないんですよね～😅 あ、母乳はコーヒーはたんぽぽコーヒーが良いですよ カフェインは母乳に出るので良くないです。

• << 39 サジさん、りいなママさん、こんばんわ⭐ 私は『やおぷぅ』でお願いします😃 昨日は横レスになってしまい申し訳ございませんでした… サジさんのおっしゃる通り産後６ヶ月まで体重が戻りやすいと聞いていたので、『やばぃ、あと３ヶ月しかない！！！』と思ってこちらのダイエットを試してみようと思っていたのですが…半年過ぎてからの方が体的にはイィみたいですね💦 りいなママさんからご丁寧にご回答をいただいたので、早速『今日スーパーで買い出しだぁ！！！』と意気込んでいたのですが残念です😭 母乳をあげていなくても無理っぽいですもんね…💧 たんぽぽコーヒーは母乳の出も良くなると聞いていたので、サジさんにはピッタリでしょうね💡私もコーヒーが大好きで、出産直後は完母を目指してたんぽぽコーヒーを試してみようと思っていたのですが、結局出なくなってしまったので試さないで終わってしまいました🙈💧でも話によると味は結構満足いくそうでしたよ💕 私もまだ３ヶ月ですが、体のことを考えて無理をしない程度に教えてもらったメニューを１日のうち１回くらい入れて試してみようかなぁと思います💪 頑張りましょうね✊⬆

• 共感0

実は私コーヒー大好きなんです。だから母乳なんですが一日一杯は必ず飲んでしまいます💦そのタンポポコーヒーは通販で売ってるんですか？！普通のコーヒーの味と変わりはどおですか？

• << 40 続けてになってしまってスミマセン😣💦 書き忘れてしまいました😩 ＜サジさん＞ たんぽぽコーヒーは『西○屋』のようなベビー用品店でも売っていましたよ☕もちろん通販でも売っていますしね～📪✨ ＜りいなママさん＞ 昨日はご丁寧にご回答をいただきましてありがとうございました🌼 またわからないことがあったら質問させていただきますので教えて下さぃね🔰

• 共感0

>> 37 こんにちは‼ 今日久しぶりにテニスのレッスン行って来たら体力の無さでバテバテでした😅 レタスと茹で卵美味しかった？よかった～😆 おととい発… サジさん、りいなママさん、こんばんわ⭐
私は『やおぷぅ』でお願いします😃

昨日は横レスになってしまい申し訳ございませんでした…

サジさんのおっしゃる通り産後６ヶ月まで体重が戻りやすいと聞いていたので、『やばぃ、あと３ヶ月しかない！！！』と思ってこちらのダイエットを試してみようと思っていたのですが…半年過ぎてからの方が体的にはイィみたいですね💦
りいなママさんからご丁寧にご回答をいただいたので、早速『今日スーパーで買い出しだぁ！！！』と意気込んでいたのですが残念です😭
母乳をあげていなくても無理っぽいですもんね…💧

たんぽぽコーヒーは母乳の出も良くなると聞いていたので、サジさんにはピッタリでしょうね💡私もコーヒーが大好きで、出産直後は完母を目指してたんぽぽコーヒーを試してみようと思っていたのですが、結局出なくなってしまったので試さないで終わってしまいました🙈💧でも話によると味は結構満足いくそうでしたよ💕

私もまだ３ヶ月ですが、体のことを考えて無理をしない程度に教えてもらったメニューを１日のうち１回くらい入れて試してみようかなぁと思います💪
頑張りましょうね✊⬆

• 共感0

>> 38 実は私コーヒー大好きなんです。だから母乳なんですが一日一杯は必ず飲んでしまいます💦そのタンポポコーヒーは通販で売ってるんですか？！普通のコー… 続けてになってしまってスミマセン😣💦
書き忘れてしまいました😩

＜サジさん＞
たんぽぽコーヒーは『西○屋』のようなベビー用品店でも売っていましたよ☕もちろん通販でも売っていますしね～📪✨

＜りいなママさん＞
昨日はご丁寧にご回答をいただきましてありがとうございました🌼
またわからないことがあったら質問させていただきますので教えて下さぃね🔰

• << 44 やおぷぅさん ヌカ喜びさせてごめんね～😱🌀 でも朝とかなら良いかもです。ただ痩せるかは微妙なんで このやり方は六ヶ月過ぎてからでも十分痩せるから焦らなくても大丈夫だよん✨ ちなみに今日旦那の焼肉食べたい‼の一言でダイエット中断🌁 こんな事してるから痩せないんだよね～😠⤵ でも今日までは3、5㌔だから明日から又頑張る‼ 一緒にがんばろう‼ ちなみに私が毎日食べてる記録が目指せ１０キロ減‼と言うタイトルでやってるから興味あったら見てみて～🌀

• 共感0

ありがとうございます🙇早速買いに行きます☕やおぷぅさんもこれからよろしくで～す🙌それにしても産後って痩せにくいですよね～😥特にお腹がヤバいです💦下腹なんてぽっこりです💦ストレッチ的な事も頑張ってやるようにしてますが…毎日は出来てませ～ん。みなさんはどおですかぁ？

• << 43 たんぽぽコーヒー☕是非買ってみてご感想をお聞かせ下さ～ぃ😃コーヒーうまぃですもんねぇ⤴やめらんなぃっ😣‼ 運動はですねぇ…挫折の連続です💧元々踊ることが好きで、コアリズムを見ていて楽しそぉだったので『これなら出来る‼』と思ったのですが、産後に太って重くなった体じゃ動きがハード過ぎでつぃていけず…『元ミス日本は今でもキレイか⁉』といぅのをテレビ📺でやっていて、まだキレイだった元ミス日本が毎日やっているといぅ手軽な運動(３分間だけ⏳)も三日坊主で…ウォーキング🚶もしたぃのですが子供との散歩ではベビーカーなので無理ですし、旦那の帰りも遅くて預けて独りで歩くのは怖くて…歯磨きしながらのスクワットとかも汗をかくので出掛ける前とかだとなかなか出来ず…そんなこんなで全敗デス⬇⬇⬇やる気がなぃだけなんでしょぅけどねぇ😩💨 でもホントは運動をして痩せるのが一番なんですけどね…重くなってしまった体と最近の蒸し暑さに負けてしまぅ意志の弱ぃワタシでした😭

• 共感0

>> 41 ハイハーイ🌀 こんばんは♥ たんぽぽコーヒー赤ちゃん本舗みたいなとこにはあるみたいですよ もしかしたらドラッグストアみたいなとこにもあるかもです 味は美味しいらしいです コーヒーはカフェインが強いので出来れば最後にオッパイをあげて間があく夜寝る前の授乳後が良いですよ～ カフェインは血液に吸収されやすいのでもろ赤ちゃんに行きます だから日中はさけ なるべくなら授乳中はたんぽぽコーヒーみたいなのにかえたほうが良いよ～😉
ちなみに私の運動は腰回しと足上げくらいしかやってない😅😅😅 あ、今日は久しぶりにテニスレッスンしてきました～♥

• 共感0

>> 41 ありがとうございます🙇早速買いに行きます☕やおぷぅさんもこれからよろしくで～す🙌それにしても産後って痩せにくいですよね～😥特にお腹がヤバいで… たんぽぽコーヒー☕是非買ってみてご感想をお聞かせ下さ～ぃ😃コーヒーうまぃですもんねぇ⤴やめらんなぃっ😣‼

運動はですねぇ…挫折の連続です💧元々踊ることが好きで、コアリズムを見ていて楽しそぉだったので『これなら出来る‼』と思ったのですが、産後に太って重くなった体じゃ動きがハード過ぎでつぃていけず…『元ミス日本は今でもキレイか⁉』といぅのをテレビ📺でやっていて、まだキレイだった元ミス日本が毎日やっているといぅ手軽な運動(３分間だけ⏳)も三日坊主で…ウォーキング🚶もしたぃのですが子供との散歩ではベビーカーなので無理ですし、旦那の帰りも遅くて預けて独りで歩くのは怖くて…歯磨きしながらのスクワットとかも汗をかくので出掛ける前とかだとなかなか出来ず…そんなこんなで全敗デス⬇⬇⬇やる気がなぃだけなんでしょぅけどねぇ😩💨

でもホントは運動をして痩せるのが一番なんですけどね…重くなってしまった体と最近の蒸し暑さに負けてしまぅ意志の弱ぃワタシでした😭

• 共感0

>> 40 続けてになってしまってスミマセン😣💦 書き忘れてしまいました😩 ＜サジさん＞ たんぽぽコーヒーは『西○屋』のようなベビー用品店でも売ってい… やおぷぅさん ヌカ喜びさせてごめんね～😱🌀
でも朝とかなら良いかもです。ただ痩せるかは微妙なんで このやり方は六ヶ月過ぎてからでも十分痩せるから焦らなくても大丈夫だよん✨ ちなみに今日旦那の焼肉食べたい‼の一言でダイエット中断🌁 こんな事してるから痩せないんだよね～😠⤵ でも今日までは3、5㌔だから明日から又頑張る‼ 一緒にがんばろう‼ ちなみに私が毎日食べてる記録が目指せ１０キロ減‼と言うタイトルでやってるから興味あったら見てみて～🌀

• 共感0

炭水化物抜きダイエット 折り返し残り二日 禁断の食べ放題に金曜日に行ってしまい体重も一㌔増えガク然としましたがその後の追い込みによりか今日夜の時点でガクッと減り今の所四㌔減 かなり良いペースになりました 後二日で一㌔落ちれば万々歳かな～😆✨でもその後も少し頑張らないと一気に食べたら一気に戻りそうだから何とか目指せ50㌔台まで頑張るぞ‼ 後 ６㌔で産前に戻れるからそれまで頑張る‼

• 共感0

>> 45 こんにちわ🙋

りいなママさん、順調ですね～⤴
食べ放題に行っても四㌔減とは素晴らしぃです‼‼‼

私はりいなママさんのおっしゃる通りに朝だけでも卵・グレープフルーツ・コーヒーの食べ合わせをやってみよぉと思って卵とグレープフルーツの安売りの時にいっぱぃ買ってきたのですが、予想通り生理が来てしまってやれなぃかなぁといった状況です😢
生理中は痩せにくぃので、生理が終わったら実践してみまぁす💪少しでも効果があったら嬉しいなぁ…💕

サジさん、たんぽぽコーヒーは試されましたか？もし試されたら味の感想と一緒に、母乳の出が良くなるかも教ぇて下さぃね☝🌟次の子の時の参考にさせていただきたぃと思ぃますので😍

• 共感0

なかなか返信出来なくてすいませ～ん💦
忙しくてたんぽぽコーヒーまだ買いに行けてません🙇せっかく教えて頂いたのに申し訳ないです🙇買って飲んでみたら感想教えますね✋りいなママさん4キロ減はすごいですねぇ～私も朝だけはグレープフルーツとゆで卵コーヒーで頑張ってますけどやはりそれだけではあまり効果は薄いですかねぇ⁉毎朝だと結構飽きてしまったりして他のメニューにしたりしてしまうから結果でないのかもです💦
もう少し気合い入れます💪

• 共感0

>> 47 身体の事とか母乳の事とか考えてのダイエットはなかなか難しいかもね～ 私は勘違いして昨日で終了だったから又 ドカ食いしそうで引き続きやることにしました なんせ土日でニセコだからそれまでに何とか後二、三㌔落としたい でも後 三日では無理かな～土曜はなるべく食べないようにしなきゃな～ 夜 外で焼肉だから グレープフルーツとコーヒー持って行かなきゃ😜

• 共感0