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あと5キロ💪歯磨きダイエットだぁ💪💪💪💪

No.8　08/04/23 03:42
あくびちゃん ( h9S4d ) あ+あ-

レスありがと💕💕あたしも32年間、最高で155センチの62キロのコンプレックスを抱えた身体でした💦１年間で思った事は無理をしない事💨少し頑張る事💨少し生活習慣を変える事💨その少しが続けられてリバウンドがない今の現状だと💕思います😊あたしは朝ご飯をフルーツにする事と午前中はお菓子は食べない事と気が向けば３日に1回位歩くようにしています💨それも完璧じゃないよなるべくね💦痩せてきて自分で自分のダイエットや身体の事を気にしだしたら、色々な生活習慣が自然に変わってくるよ😊あたしは野菜や果物の旬の食品が大好きになりました💕お腹いっぱいたべてます💕タンパク質も必ず身体を作る上で必要不可欠だから納豆やとうふ卵時には肉をいっぱいたべてます💮身体は栄養が足りてないときちんと痩せないから絶対にきちんと食べる事🍲加工食品はなるべく止める事💨栄養がありません💦少しずつ頑張れ💕💕💕絶対続けたら痩せます💪💪💪継続は力成り😤😤😤また相談にのります💕経過報告まってます🐸

あくびより