注目の話題: 家に帰るのが苦痛、ストレス。離婚したい。; 助けてください、もう無理です; マッチングアプリで知り合って、、

気長➰にダイエットο

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★ゆかちん★（ 10代 ♀ 0uhx ）
08/01/29 21:31(最終更新日時)

こんにちわ🍎🍎
私は身長147cm体重約52kg
です😸41kgだったのに環境の変化やｽﾄﾚｽで食に走り、半年で10kg以上太りました(笑)
私服は勿論、何より(私は看護学生ﾃﾞｽ)実習で着るﾅｰｽ服の腹がｷﾂｷﾂでﾜﾝｻｲｽﾞ上を買わないと行けない危機に直面してます。
今まで色んなﾀﾞｲｴｯﾄをやってみましたが、今回は食事での無理な抑制はしません。朝昼晩きちんと満足するまで食べます。間食も少しなら良しとします。
食事で抑制しない変わりに運動します。運動は主に『歩く』事です。
私完璧主義者なんですけど、今回はもぅ期待しません笑💧…ﾎﾞﾁﾎﾞﾁとやって行きまーす…目標はまずは40kg代🍎