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水泳でのダイエット効果について。体験談募集

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
23/09/19 19:19(最終更新日時)

水泳でのダイエット効果について。
私は現在24歳、158cm56kgです。お恥ずかしいのですが車通勤・座り仕事での運動不足などが重なりこの身長体重で体脂肪率が35%あります。さすがにまずいと思い、プールに通おうと思っているので水泳でのダイエット体験談などあれば教えていただきたいです。また、最寄りのプールはジムを併設しておりどちらか選んで契約、あるいは両方契約を選べるのですが、ジムも契約するかプールのみにするか悩んでいるためアドバイスいただきたいです。(プールにしようと思った経緯は学生の頃水泳を習っており、水泳を辞めてからものすごい勢いで太ってしまった記憶がある為です。また、私は痩せていた頃からものすごく運動神経が悪く、腕立て伏せは人生で1度もできたことがない始末です。そのためジムトレーニングに苦手意識があります)

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