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毎日甘いもの

No.2 22/11/27 10:52
おしゃべり好きさん2
あ+あ-

私は糖尿病家系なので常日頃から血液検査などしてチェックしてる者です

甘い物だけじゃなくて糖分っていろんな食品に入ってますから、お菓子を食べたらその分を他の食事で気をつけるといいと思います

あと運動しなくても1日に30分以上歩くといいそうですよ

私は運動が苦手なので往復1時間ぐらいの散歩をしてます

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