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鬱で煙草

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通りすがりさん
22/10/27 15:02(最終更新日時)

最近体調が悪くて、
規則正しく生活してますが、
睡眠薬飲まないと寝れません。

鬱で抗うつ薬は長く飲んでます。
安定剤も欠かさず辛いとき飲んでます、

朝日を浴びたり
運動したりしてますが

一向に改善されず

更年期ではないです。

煙草を吸い始め、一時楽になれますがその後体調悪くなりますがまた、吸いたくなります。

体調悪いと生きていても辛いです。
病院に行って違う薬を出してもらいましたが余計に体調悪くなりました。

鬱の波が通り過ぎるのを待つしかないのか

朝は起きれて仕事にも行けるのですが夕方にはヘロヘロになり人と話せません。

マスクがあるので暗い表情を隠せるので助かります。

健康が一番です。

鬱の経験のある方で良い方法あれば教えて下さい。