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旦那を痩せさせるためには

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通りすがりさん（ 20代 ♀ ）
22/05/25 04:31(最終更新日時)

タイトル通り、旦那を痩せさせたいです。

・36歳、167cm、95kg
・トラックの運転手
・職業柄落ち着いて食事を取れる時間が少ないため、勤務中はおにぎり２つ
・夕食は主食抜きでおかずのみ
・たまに食後にお菓子(ナッツやドライ系おつまみ)
・アルコールは毎日缶ビール1缶と酎ハイ2、3杯
・仕事中に加糖缶コーヒー2本

酒飲みのため、夕食は炭水化物抜きで私と同じおかずを食べています。
好き嫌いがほぼないので野菜も問題なく食べますし、肉や魚から摂るタンパク質も充分だと思うのですがなかなか体重が落ちません。
毎月休日は体を動かしています。
本人曰く、幼い頃からスポーツをしていたため筋肉太りだと言っています。
しかしBMI、体脂肪率ともに肥満の数値ですし、病気になってからでは遅いので今すぐ平均値まで戻ってもらいたいです。

遠回しにダイエットを匂わせても不機嫌になります。誰にも迷惑かけてないと。
何を削ればいいのか、または足せばいいのか
アドバイスお願いします。