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元彼に刺さる言葉や方法

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恋愛勉強中さん（ 50代 ♀ ）
21/09/29 20:27(最終更新日時)

釣った魚に餌はやらない、飽きてポイ。そんな風に扱われてきました。
でも、当の本人は罪悪感もなく、のうのうとマイペースで生きてます。お試しで同棲しただけだそうです。
「君は僕に何をしてくれたの？」と言われて、何も言い返さなかったことが悔やまれます。
家計は折半の上、殆どの家事を私がやってたのに、感謝もなかった。
そんな男なのに、今、子供達に囲まれてるし、人から好かれてます。私には泣きつく身内もいません。私は誰にも泣き言や彼の悪口を言えなかったです。

憎いですよ。悔しいです。寂しいです。
趣味に婚活に頑張って、前を向こうとしていますが、夜など虚しくて中々寝つけません。
元彼は私のメッセージを未読無視だから、はけ口はありません。電話だと口下手なので彼に負けてしまいます。
謝罪や感謝させる伝え方ってないでしょうか？
元彼に刺さる言葉が欲しいです。