注目の話題: 女前の画像見つけた　女性の方意見求む; 子どもができたら; 子ありと子なしはどちらが老後安泰？

40代後半未婚無職実家住まい女です

No.13　21/04/14 05:11
相談したいさん0 ( ♀ ) あ+あ-

匿名12さんこんばんは。おはようございます？

ストレスはあるのか、、何がストレスになってるかなど考えることから逃げてこんな状態になってしまったかと思います。

ごめんなさい。元々薬嫌いで、不眠もなるべくなら自然に治したいと、、
この時間迄寝れてなくても朝方の3、4時間で自分なりの必要睡眠時間がとれてるのかなと薬嫌いのため無理矢理思い込もうとしてた所です。

体にこれだけ悪いことしておきながら、薬だけは苦手で、、
笑って(呆れて)しまいますよね(--;)

≫簡単な運動、ストレッチや散歩

やってみます。朝に。
３ヶ月から半年目標にですね。

≫暴飲暴食を、野菜やスープに、、

徐々にシフトしていこうと思います。

≫甘い物ケーキかプリンなど→果物やさつまいもなどに
意識してそちらを選びたいと思います。

続きます。

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