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コロナ禍とトーシツとワイん家

No.264　21/02/06 19:50
ワイ ( ♂ ls0nye ) あ+あ-

おつかれさまー😊
今さっきね、
学生時代ラグビーやってて、
肉離れやった奴に質問してみた。

「痛み止め、湿布、安静」

ε＝＼＿＿〇＿　ｽﾞｺｰ

で、ここから俺の経験ね😊
あまりアテにしないでよ😉

お酒を大量に飲みすぎた次の日、
脱水症状になっているのか、
背中と右足の指を攣って大変な目に遭う。
そんなときは吸収性の優れたポカリスエットを水で薄め、
こまめにちびちび飲む。
“こまめにちびちび”はカラダにしっかり吸収させるため。

で、タンパク質。
消化の悪い脂多めのお肉は避けて、
魚と大豆製品を摂取する。

お味噌汁の具は木綿豆腐、
副菜に納豆、とか。

ゆっくりよく噛んで腹八分目、
これが最も効率的な栄養摂取法。
あとはしっかり睡眠、かな。
こんなことしか言えなくてゴメンよー。

ちなみに、メイは納豆食べれる？