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ダイエット中のお弁当サイズ

No.7　20/07/17 07:09
通りすがりさん7 あ+あ-

一度脂肪になった栄養は
再度、エネルギーに変換する為に
適度な運動と燃焼させる為の
着火剤となる最低限の栄養が必要です。

食事量の過度の制限だけに頼ると
着火する為の最低限のエネルギーも不足して
脂肪を上手く分解できず

より分解しやすい筋肉を解体して
予備エネルギーに回しだします。

これが続くと
「筋肉分解した方が簡単だし
消費(筋肉のカロリー燃焼)も減って
脂肪をエネルギーに変える
疲れる作業しなくて良くなるから
一石二鳥♪」
と身体がエコ(節約)モードに
入ってしまいます

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