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食事量を減らしたい

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痩せたいさん（ 10代 ♀ ）
20/07/16 18:22(最終更新日時)

デブです。部活を始めたので痩せるかなと思ったのに体重が増えていく一方で嫌になってきました。食事量は変わってないのに…。元々多分多いんだと思います。
お菓子もポテチなど太りやすいものは食べてません。
なので食べる量を減らしたいので、胃を小さくして食事量を減らそうと思っています。
最近は我慢してあまり食べないようにしていましたが、学校の給食でかなりの量盛られるし、家でも山盛りにされます。
そして私の残したら勿体無い精神のせいで残せません
給食費払っているし勿体無くて下手に残せません
どうすれば胃を小さくして食事量を減らせますか？教えてほしいです。

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No.3102038　20/07/15 19:25(スレ作成日時) 　