精神的につらいです。ご意見もらえたら嬉しいです。
No.7 20/07/06 23:41
誠 ( 40代
♂ rjMURb )
あ+あ-
自殺未遂までしてしまうのは異常事態です。
自殺だけは絶対に避けるべきです。
自殺したあと必ず後悔します。
肉体があることがどれほど素晴らしいことなのか?
失ってみて初めて気付く霊魂が実に多いです。
規則正しい運動や筋肉トレーニングをされてますか。
定期的なスポーツや散歩、ウォーキングも是非取り入れてみてください。
スマホやネット閲覧ばかりに偏ると、神経系が疲労していきます。
出勤ギリギリに起きる習慣を改めて、リラックスできる朝の時間を設けてから出社されてみてください。
それが家の中では難しい場合、朝カフェや朝マックでもいいんです。
生活リズムを根本的に改革することで、劇的に元気になります。
頑張ってください!
(べつにがんばらなくていいです。自分が中心の時間配分を構築する強い気構えさえあれば、環境には影響されません)
ご健闘を願ってます。
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