注目の話題
これからの時代子ども作っても大丈夫?
【愚痴】スーパーで起きた理不尽な出来事【聞いて欲しい】
美容院での会話が苦手

海外レベルまで太る方法

No.12 20/06/18 01:07
匿名さん12
あ+あ-

カロリー計算してますか?
消費カロリーより摂取カロリーが上回るような食事をするように心掛けてください。
炭水化物を多く、1日5食とるように。
一回一回の食事量は徐々に増やすくらいでいいですが、総カロリーは必ず消費カロリーを上回るように気をつけてください。

最新
12レス目(12レス中)
このスレに返信する

日常生活掲示板のスレ一覧

日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧