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なかなか落ちない、、、どうしたら

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ちょっと教えて！さん（ 20代 ♀ ）
20/05/31 22:57(最終更新日時)

156センチ73kgだいぶぽっちゃり体型。健康のことも考え、50kg〜52kgを目標ににダイエットを開始し軽い食事制限と週3ほどのウォーキングで58kgまで落とすことが出来ました。
ですが、ここからがなかなか落ちません。
ここ3ヶ月やっていることとしては、食事は朝は11時頃に食べ、昼は仕事の休憩の関係で16時頃しか取れず、夜家に帰るのは22時頃です。夜食べないとお腹空くのでサラダチキン、サラダ、納豆、めかぶ等軽く食べて終わりです。ストレスを溜めないよう外食はokにしていて誘われたら2週間に1回行くか行かないか程度でした。
運動は毎日15分くらい筋トレとYouTube等動画を見ながら体操やダンスの有酸素運動をしています。
なかなか落ちないので
何かいいアドバイスがあれば教えて頂きたいです。

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No.3071955　20/05/31 13:30(スレ作成日時) 　