注目の話題: 友達ってなんだろう; これって脈ナシですかね…？; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣

ワイの酔いどれ船Ⅱ

No.31　19/11/17 19:51
YU-YA ( 0代 ♂ yJ351b ) あ+あ-

めっちゃ分かりやすい
ありがとう😆✨

そういう事かぁ

俺
毎日同じメニューをやってたよ

腕ぷるぷるするまで毎日ね

とすると
筋トレって
長い期間かけてやるもんなんやね

ジャックハンマーみたいにイッキにやって強くなるのはムリって事かぁ😅

うん😌

明日からスケジュール分ける😌

ちなみに
腕立て
カール
ローイング
は別モノと考えて良い？

例えば
最初日→腕立て
次の日→カールとローイング
次の日→腕立て
次の日→カールとローイング

それとも

最初日→腕立て&カー&ロー
次の日→休み
次の日→腕立て&カー&ロー
次の日→休み

どんなが良いかなぁ？🤔