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妊婦で体重増加注意を言われましたが…

No.35 19/10/10 18:59
匿名さん
あ+あ-

≫26

たんぱく質は食事で取るように心がけてはいるんですが…けっこう必要でしょうか?
昨日の晩御飯は秋シャケとキノコと小松菜のムニエルとズッキーニの味噌汁と鶏胸肉ときゅうりのサラダとセロリのぬか漬けと白ご飯を100グラム程度、デザートにりんご半分でした。おかずと汁物は結構とってしまってますが、ムネ肉とシャケでたんぱく質は取れているかなと思いましたが…

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