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人見知りで臆病者

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匿名（ 20代）
19/01/21 01:07(最終更新日時)

私は一人の時は人見知りが激しく、臆病者です。いつもビクビクしてます。

仲良しの友達に普通に連絡することもできず、急用でさえ、１週間は悩みます。急用ではない場合は連絡するまで7ヶ月～4年かかってます。

一人でいることも多いのですが、お店すら場違いな気がしていつも足早になるか入れません。

飲食店は喫茶店どころかマックすら入れず、ドライブスルーすら行けません…。
たまーにたまーに頑張って頑張って入れたとしても無意識に味がわからないくらい急いで食べて出てしまいます。

人間関係も友達に友達を紹介してもらったり、出会いの場に行ってもその時は良くても結局連絡できなかったり、怖かったりで２回目に繋げられません。たまに連絡がきても上手く返せてないみたいで連絡がこなくなるし、こっちから連絡しても一言二言でもう返信はきません。疑問系だとしても…

色んな人と会う頻度を増やしたり、お店に行く回数を増やせば良くなるかなと何年も頑張って見ましたが、年々悪化していてなんでこんなに臆病で人見知りなのかなと落ち込みます…

生きにくくて生きにくくて仕方ないです。どうしたら良くなりますか？