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お弁当作りの主さんと皆様74

No.97 18/09/18 20:19
めだかの母ちゃん ( ♀ 7ljVVe )
あ+あ-

〜今日の夕食〜
(休肝日)
夕食
★大盛イカ墨パスタ800g
★たっぷり生野菜と
ロースハムの和風サラダ
デザート
★梨

おっさんの病院が激混みで
疲れました…(;n;)ナキソウ

先日の健康診断の結果はかな〜り
ヤバイ状況でしたが…

こうやって休肝日を設けたり
塩分を控えめにする、高血圧に
いいとされているサプリやお茶等
を毎日摂取し、食べ物もカリウムを
沢山含む食品ややはり高血圧に効く
らしいと言われている物を積極的に
取り入れ、焦らず地道にコツコツと
生活改善に努めたいと思います…


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