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ワイ、メタボまっしぐら。

No.80　18/01/31 20:16
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

１月のトレーニング実行率が７７％💪
こりゃ俺にとっては驚異的な数値。
トレーニングの強度と量に改善の余地はいくらでもあるんだけど、
実行率については素直に自分を褒めていいと思う。
ただ、問題点がいくつか浮上した。
個人的な実感として、筋肥大も脂肪燃焼も中途半端な感じがすごくする。
だからこの実行率とも取れるんだけど。
サーキットトレは強度が低くて量が少ないから。

強度をあげて筋肥大か、量を増やして脂肪燃焼か、
はたまたこの中途半端なサーキットトレに時間(期間)をかけて様子を見るか。
そんなこんなで２月に突入します