注目の話題: 自分を苦しませる人; 🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣; 学校休むか休まないか…

ダイエット

No.6　17/09/24 10:59
通行人1 あ+あ-

厳しい言い方になりますが
(ごめんなさい)
１ヶ月続かない人に１週間は無理だと思います。

期間が短いなら大丈夫だろうと言う認識でしょうが、短期間にする程ハードになりますからストレスが掛かり精神的にも負担が大きくなる筈です。

ダイエットは突発的に急激にするよりも、出来る範囲で地味に地道に長く続けた方が身体的にも精神的にも良いです。

焦りは禁物。
出来るだけ長い目で『小さな事をコツコツと』積み上げていきましょう。

どうか無理をしないで。

どうしても短期間でと言うなら、専門のトレーナーと専任のアドバイザーの指導の元に行って下さい。
でないと本当に危険ですから。

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