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痩せたら良いことありますか？

No.14　17/09/13 23:52
匿名さん14 あ+あ-

痩せたら景色が変わるよ。

身体も楽になる。

例えば１０ｋｇ思いと、
１０ｋｇのお米を担ぎながら歩いているようなものだからね。

彼氏が出来る出来ない以前に、
自分のために痩せた方がいいです。

野菜（いも類や根菜類は除く）や海藻類から先に食べ次にタンパク質、
最後に炭水化物を食べる。

炭水化物や脂質を減らす。

運動はウォーキングのような有酸素運動が効果的。

それを習慣にしちゃえばいいんです。

最初

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