注目の話題: 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ; 叱らない・怒らない育児の結果って

3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.18　17/09/02 13:08
ジェリー ( ♀ WXDae ) あ+あ-

顔は痩せにくいとか聞くし元々顔がデカイのだけど、顔に化粧水をつけて手で押さえた時にあきらかに脂肪が減った事がわかる。
全体的に縮小された✨のなら嬉しい。
食べる時にしっかり噛む。これは顔の筋肉にも良いし、もちろん消化にも良いし、体も温まる。
トマトもバナナも豆腐もしっかり噛んで胃の中で早くペースト状になるイメージをする。

ごはんにスープをつける時はスープを先に飲むけど噛むために食べるものもいただいてる。
健康的だし、しっかり噛むということはどうしても一口に時間がかかるので早食いにはならない。自然に体重増加から遠ざかる素敵な原理✨

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