注目の話題: 叱らない・怒らない育児の結果って; 捨てることがやめられない。; 義母の愚痴です。皆さんも聞かせてください。

3ヶ月で約6キロのダイエットに成功です♡

No.11　17/09/01 10:26
ジェリー ( ♀ WXDae ) あ+あ-

ラジオ体操と少々のストレッチのおかげで悪くない痩せ方になっていると思われる。肩の辺りの肉や背中の脂肪のなくなり方は食べずに体重を落とすより絶対的に良い。恐るべしラジオ体操。各筋肉を動かす事で脂肪にアターック‼︎(きっと)

気がつけば太ももに隙間ができて苦しかったジーンズは普通に履けた。

たるまないためとむくみ解消に表情筋に注目してみた。普段からニコニコしているこ事は心掛けているけどどうなんだ⁉︎と調べてみたら、いろいろある。というかありすぎる。あーとかいーとかほーとかうーとか、ありすぎて何でも良いんじゃないのか?と思うくらい。なので自分で組み合わせる事にした。これはひと目がなければどこででもできる。お風呂以外でもトイレや仕事中でも。ある時キッチンでやってたら子供に見られ何やってんの?とか言われた💧

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