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鬱、無気力から脱出したい

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匿名
17/06/22 23:52(最終更新日時)

寝起きで布団から中々出られない、食欲もなく、お風呂に入るのも億劫、何をするにも無気力、日中暗い気分で、家事をする以外はずっと布団に横になってます。
一人暮らしですが、仕事はしてなくて一日中ずっと家に引きこもり状態です。

目指しているものがあるので、このままではいけないと、頭では分かっていて焦りもあります。
しかし、上記のような状態でどうしようもない状態です。
どうすれば、この状態から脱け出す事が出来ますか？

心療内科には通院していて、医師からは鬱っぽくなっていると言われました。

深刻に悩んでいるので、冷やかし、ふざけ半分のレスはお断りします。