注目の話題: 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？; 赤ちゃんの名前について; 彼氏が他人の子供を面倒みています

すごいボディビルダーに教わったこと

No.95　17/11/25 19:38
テストロン ( 30代 ♂ rzMv9 ) あ+あ-

【11/25(土)】　肩

仕事　休み

バイク漕ぎ　10分

＞　18：15

バックプレス【22.0㎏】　5ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　6ﾚｯﾌﾟ

　　　　　　【27.0㎏】　6ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　5ﾚｯﾌﾟ

アップライトロウ【22.0㎏】　5ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　　　6ﾚｯﾌﾟ

　　　　　　　　【27.0㎏】　10ﾚｯﾌﾟ　　　
　　　　　　　　　　　　　　9ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　　　9ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　　　7ﾚｯﾌﾟ

　　　　　　　　【22.0㎏】　8ﾚｯﾌﾟ
　　　　　　　　　　　　　　8ﾚｯﾌﾟ

＞　18：40

バイク漕ぎ　15分

ﾚｯﾌﾟがすべて物語ってるね。ハチャメチャだ(^^;)
こりゃ全然ダメ

う～ん、どうすっかなぁ

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  夏木マリみたい髪型にしたいけど
  
  3レス 160HIT 24.04.14 07:28 気になるパンダさん (30代 ♀)

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