注目の話題: ディズニーの写真見せたら; コンビニ店員、怖い; 娘がビスコ坊やに似てると言われました

30キロ以上痩せたい方、集まれヾ(=^▽^=)ﾉ

No.9　17/01/20 14:48
メタボさん5 あ+あ-

５です。
うどんもばっちり糖質です、塊です。
でも冷凍そばより安いから、つい冷凍うどんを買っちゃうんですよね、貧乏なので。
そばもなんだかんだ、安いのは小麦粉で誤魔化してますし。
うどんは白米よりちょっとだけマシかも？ってレベルですので、
糖質制限ダイエットが中心の方は絶対ダメです。
私も毎日は食べません。

糖質全部排除！ってやると、ストレスすんごいです。
いきなりストイックに出来るなら、初めからデブになんてなってませんので、
軽く始めて、効果が出た！嬉しい！じゃあこれも我慢してみようかな、
って具合で、徐々にやっていかないと、私はすぐ挫折しちゃうんです。
調子に乗りやすい反面、折れたら二度と復活しない駄目な奴なので、
効果出てるぞー！って自分を褒め続けて、気持ちを維持してます。

私の場合、死ぬまで食事制限しないといけないので、
うまく折り合いをつけていくのがいいかなって思ってます。
うどん食べるけど、翌日は主食やめるとか、
チョコレート食べるけど、翌日はおやつ類を我慢するとか、
一日単位で考えるんじゃなくて、数日単位で帳尻合わせするって考えが私には合ってました。
前は、食べ過ぎちゃった、もうダイエットは無理、やめた～って諦めてましたけど、
翌日に挽回すればリセット！って考えた方が、楽だし長続きしますね。
お恥ずかしい話、３日続いたことなかったので、これでも個人的には快挙です・・・。