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フルマラソン完走奮戦記

No.17　16/12/20 06:20
だいし ( 50代 ♂ PDGVVe ) あ+あ-

7月に入り30キロ走止まらず出来るようになった。

栄養補給のゼリーは必需品。

身体に良い事模索し捲った。

5キロダンベル左、右に持っての自重ｽｸﾜｯﾄ。バランスボール。縄跳び等。
身体もかなり絞れてきた。

会社で着替える時の上半身裸の締まりつっある身体見て会社の同僚びっくりしてる。

良いペースだ。

このペース維持して頑張りたい。