注目の話題
婚活で出会った人を信用する方法
飲み会で言われた失礼な発言が許せない
ベビーカーの周りに家族が不在

内ももの脂肪をどうにかしたい。

No.4 15/12/26 22:19
旅人1
あ+あ-

≫3

お菓子をどうしても
沢山食べたかったら飴を
1日で10個までなら
食べてもOKみたいにしてましたね。

ケーキ1切れで
300~500カロリーもあるのに対して

飴は舐め終えるのに
時間がかかりますし
1個で15~30カロリー

10個食べても300カロリー未満
で体重や体脂肪率にそれほど影響を及ぼしませんので。

あと、どうしても沢山食べたかったら

食前にゼロカロリー飲料や
サラダやスープ等である程度
お腹を落ち着かせてから食べるようにしてました。

あと、ストレス発散に
映画鑑賞や読書や手芸、
お菓子作りをしてました。

主さん、
ご自分でケーキやお菓子を作ると

手間がかかった分
大切に食べるので
食べ過ぎたりしなくなりますよ?

4レス目(7レス中)
このスレに返信する

日常生活掲示板のスレ一覧

日常生活の疑問、なんでも相談しましょう❗

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧