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🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン

デブは醜い

No.65 15/11/15 09:01
通行人43
あ+あ-

≫59

更に体脂肪率30%以上の肥満体の方は

満腹中枢が上手く機能出来てないので、
満腹になるまで必要以上に大量に食べ続ける→太る→食べる→太る→食べる…恐ろしい負のスパイラルに陥ってしまうそうです。

満腹中枢を正常に機能させる為には
年齢にもよりますが女性でしたら体脂肪率を28%未満、

男性でしたら体脂肪率を25%未満にまで落としていくといいそうです。

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