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ダイエット方法に詳しい方興味ある方

No.18　15/10/21 21:40
痩せたい！18 あ+あ-

今日の食事は朝がプロテインの水割とゆで卵にチーズ2カケラと昨日のハンバーグの残り
無調整豆乳を少し、あと柿1/2個。
そしてお昼は加工のチーズハンバーグに夕食の唐揚に小さな薩摩芋1/2個。
夜は焼き鳥2本に唐揚げとしめじとえびのコンソメスープで他は甘過ぎるミルクティー（汗）
な感じです。
昨日の食の記入漏れでおろし大根忘れてた(￣▽￣)

朝に軽く食べた後に体重を測ると55.0キロでした。前回の体重は朝食べる前の体重なので
少し減ったのが何気に嬉しい ^o^/

本当に食事と体重の記録は大切ですねー。

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