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チアシードかバジルシードでダイエットした方 してる方。

No.1　15/05/31 21:53
ダイエット中1 あ+あ-

チアシードは納豆に入れて食べてます。
ご飯の量が減っても満足感があります。
なので、良く噛むことも条件になって空腹感のないダイエットです。

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