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不眠症…ではなさそう。これってもしや

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不眠さん（ 30代 ♀ ）
15/02/15 15:38(最終更新日時)

眠れないとか、寝るのが遅いと言うと、なんの知識もない自分は、勝手に「不眠症なのかなぁ」なんて、勝手に決めつけて、かと言って、子供の時から寝付きは悪いし、もう今更悩むなんて事もしなくなってました。

でも、なにやら、睡眠障害には、いろーんなものがあるらしいと、最近になって知りました。

不眠症って、漠然と「寝たいのに眠れない事」と解釈してました。たしかに寝たい時間に眠くなりません。でもそれって、眠いのに眠れないわけじゃないんですよね。翌日に仕事があるからという理由で、希望の時間に眠気が来ないだけ。

自分は、眠いと思って寝れば、次の日が休みで時間の制約さえ無ければ、ちゃんと眠れます。まぁ、ちょっと長くて10時間ですけど…

仕事とかしてなくて、時間の制約がない人に発症しやすい睡眠障害の中には、毎日少しずつ眠くなる時間が遅くなっていったり、早くなっていったりするものもあるみたいですね。

そういえば、進学費用を稼ぐために高卒後に２年と決めては社会人になったものの、思いのほかサラリーマンの面白さに気付いて進学を辞め、貯金目的だけで選んだ会社を辞め、やりたい仕事に転職するまでの無職の数ヶ月間、毎日のように寝る時間が遅くなって行きました。

そういや、少し専業主婦やってた時もそうだった。

でも…無職の時も、専業主婦の時も共通しているのは、朝の５時より遅くはならず、そこで安定してました。

あのー、もしかして、体内時計が人と基本的に違うって事はありますか？疲れやストレスのせいではなく、そもそもそれが、その人の普通。なんて体質ってあるんでしょうか？

よく、朝の陽射しを浴びて、体内時計のズレを改善させるとかありますけど、自分は毎日のように、普通に起きて、普通に働いてます。

休みの日、昼間に寝てますが、昼寝するから夜に寝れないんだと言われても、昼寝して無い平日も、眠くなるのは2時とか３時なのは、なんで？朝日は毎日浴びてるのになぁ。

睡眠障害のページを読んで、睡眠時間が遅くなっていくやつが、一番近いなぁとは思いましたが、体内時計がズレてしまったのではなくて、自分の普通の体内時計が人よりズレてるだけなのかな？

と、思ってしまいました。

そういうのってありますか？もしそうなら、そういう時間帯に働くのが、自分にとって健康的ってことになるんでしょうか？